De la menthe poivrée pour un mal de gorge ?… Pourquoi c'est absolument interdit.

En cas de mal de gorge ou d'irritation due à une laryngite, nombreuses sont les personnes qui se tournent vers les bonbons à la menthe pour soulager leur gorge. Cependant, il convient d'être prudent car la menthe poivrée peut avoir un impact négatif sur la santé de la gorge plutôt que de soulager les symptômes de la laryngite. .

 

Si vous souffrez de maux de gorge dus à une laryngite par reflux, la consommation de menthe poivrée peut aggraver vos symptômes en provoquant des remontées acides. La laryngite par reflux est une affection caractérisée par une sécrétion excessive d'acide gastrique ou un dysfonctionnement du sphincter inférieur de l'œsophage, entraînant la remontée d'acide gastrique vers le larynx et une inflammation.

 

La menthe poivrée stimule les cellules productrices d'acide gastrique, augmentant ainsi sa sécrétion. Elle relâche également le sphincter inférieur de l'œsophage, qui prévient le reflux acide, réduisant ainsi son efficacité. Consommer des bonbons à la menthe poivrée accroît naturellement la quantité d'acide gastrique qui remonte dans l'œsophage et le larynx. En cas de reflux laryngo-pharyngé (RLP), causé par un excès d'acide gastrique, la consommation de bonbons à la menthe poivrée, qui stimulent la sécrétion d'acide, ne fait qu'aggraver la situation.

 

Il est difficile de dire si c'est efficace contre la laryngite chronique ou aiguë. Consommer des bonbons à la menthe stimule la production de salive, humidifiant temporairement la gorge et donnant une impression d'amélioration. Cependant, lorsque le menthol s'évapore, il attire la chaleur de la zone environnante, ainsi que l'humidité du larynx et de la trachée. Si les muqueuses sont déshydratées, les symptômes comme la toux, la sensation de corps étranger et les maux de gorge s'aggravent, et l'inflammation persiste.

 

Le meilleur moyen de préserver la santé de la gorge est de boire beaucoup d'eau. L'eau agit comme un lubrifiant pour la gorge. Maintenir la muqueuse pharyngée humide favorise la guérison de l'inflammation et réduit la tension exercée sur la gorge lors de la vocalisation. Il est recommandé de boire de l'eau tiède, à température corporelle, car elle n'irrite pas la gorge. L'utilisation d'un humidificateur pour éviter que l'air ambiant ne se dessèche est également conseillée. Si vous souhaitez varier les plaisirs, essayez une infusion de racine de campanule ou de gingembre. La racine de campanule est riche en saponines, qui favorisent la sécrétion de mucus bronchique, tandis que le gingembre possède des propriétés anti-inflammatoires qui contribuent à soulager l'inflammation.

 

En revanche, il est conseillé d'éviter les boissons contenant de la caféine, comme le café et le thé vert, car elles peuvent irriter la muqueuse de l'estomac et provoquer des reflux. La caféine, qui déshydrate l'organisme, peut également diminuer la production de mucus dans les bronches. Les aliments épicés et salés, qui irritent l'estomac et l'œsophage, sont également à proscrire, et une alimentation riche en aliments mous et faciles à avaler est recommandée. La consommation d'alcool et de tabac est également déconseillée, et il est recommandé de s'allonger immédiatement après un repas. L'idéal est de ne rien manger ni boire pendant les trois heures précédant le coucher et d'avoir l'estomac vide.

 

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Je pensais que la menthe poivrée serait bonne pour ma gorge.

Je suppose que ça ne sert à rien du tout.

 

À éviter en cas de mal de gorge