Le syndrome de Raynaud, qui provoque des mains et des pieds froids en hiver… Comment le diagnostiquer en une minute seulement ?

Certaines personnes ressentent des fourmillements et une raideur inhabituelle aux mains et aux pieds en hiver, lorsque les températures baissent. Si ce symptôme persiste, vous souffrez peut-être du syndrome de Raynaud. Ce syndrome est caractérisé par une constriction importante des vaisseaux sanguins périphériques irriguant les mains et les pieds, ce qui les rend froids. Il existe un test rapide (une minute seulement) pour savoir si vous êtes atteint du syndrome de Raynaud.

 

En septembre dernier, l'association caritative britannique Sclerosis and Raynaud's Society a publié un « test d'une minute en quatre questions » pour déterminer si vous souffrez du syndrome de Raynaud.

 

▲Vos mains et vos pieds sont-ils sensibles au froid ?

▲La couleur de vos doigts et de vos orteils change-t-elle en fonction de la température ou du stress ?

▲La zone où la couleur change devient-elle insensible ou provoque-t-elle une douleur intense ?

▲Avez-vous déjà eu des plaies ou des ulcères aux doigts ou aux orteils ? Si vous présentez l’un de ces symptômes, vous devriez suspecter un syndrome de Raynaud.

Le syndrome de Raynaud est un trouble de la circulation sanguine. Si la constriction modérée des vaisseaux sanguins périphériques est normale en réponse à des stimuli comme le froid ou le stress, chez les personnes atteintes du syndrome de Raynaud, ces vaisseaux se contractent excessivement, réduisant ainsi l'apport sanguin aux zones périphériques telles que les mains et les pieds. Présenter des symptômes du syndrome de Raynaud ne signifie pas nécessairement qu'un traitement est requis. Ce syndrome, généralement déclenché par le froid ou le stress, est bénin et s'améliore souvent spontanément, sans nécessiter de traitement spécifique.

 

Cependant, le syndrome de Raynaud secondaire nécessite un traitement concomitant et la correction de la cause sous-jacente. Ce syndrome peut facilement survenir suite à une vasoconstriction provoquée par des stimuli externes, comme le froid, ou lorsque le système nerveux autonome est fragilisé par l'accouchement ou la ménopause.

Par conséquent, elle apparaît principalement chez les femmes ayant accouché ou chez les femmes d'âge moyen, âgées de 40 ans ou plus, qui subissent d'importants changements hormonaux, et elle peut également apparaître en association avec d'autres maladies telles que le diabète, les rhumatismes, l'hyperlipidémie et les problèmes discaux.

 

Pour prévenir le syndrome de Raynaud, portez des vêtements chauds, comme des gants, en hiver et évitez d'exposer votre peau au froid. Il est conseillé aux fumeurs d'arrêter de fumer. Évitez les boissons caféinées comme le café, le thé vert et le chocolat, ainsi que les aliments froids comme la glace. Gardez tout votre corps au chaud, et pas seulement vos mains et vos pieds, et évitez l'air et l'eau froids. Utilisez de l'eau tiède pour vous laver le visage ou faire la vaisselle, et réchauffez-vous avec un bain de pieds ou une douche après une exposition au froid.

 

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J'ai bu de l'Aaro hier,

Il est agréable d'avoir un peu chaud pour le corps.

Ces vêtements ont aussi un effet chauffant, alors j'ai également acheté un chauffe-mains.