Les effets de courir 10 minutes par jour

은하수

하루 10분만 달려도 좋겠군요 
걷다 달리다 해야겠어요 

더달달

오 달려봐야겠네요
근데 ps가 진짜 좀 빡세긴 하네요

해피혀니

저도 요즘 걷뛰 반복하고 있는데 확실히 운동효과가 더 좋더라구요^^
달리가 시간을 조금씩 더 늘려서 해봐야 겠어요

커넥트

10분달리기만해도 효과가 짱짱하군요 ㅎㅎ
꼭 해봐야겠네요 ㅎㅇㅌ

써니

ㅎㅎ 힘들어도 10분 정도는 달릴수 있네요
건강을 위해 실천해 볼께요~ ㅎㅎ
좋은 시간 되세요~^^

샤이너스

좋은정보 감사합니다 
좋은하루 되세요 

♡♡

달리기가 참 좋은건아는데
실천이 안되더라구요 ㅎㅎ 노력해봐야겠어요

깐데또까

달리기운동은
 다효에도 최고인듯해요
 소화시키고 달리러 가야겠는데요^^

담율로

달리기 하고싶은데
발목이아파서ᆢ ㅜㅜ