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健康故事

步行的效果驚人😱

2024.11.03 08:30
vérifier ferraille

步行的效果驚人😱步行的效果驚人😱步行的效果驚人😱

 

 

🌈🌈🌈🌈🌈

散步的效果真是驚人呢~

希望您能透過持續的步行運動過上健康的生活♡

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commentaire 13
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    커넥트
    걷는게 건강해 정말 좋더라구요 ㅎㅎ
꾸준히 걸으면서 건강챙깁시다 ㅎㅎ 
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      인지니어스
      Écrivain
      맞는 말씀이에요^^ 오늘 많이 걸으셨나요?
전 사무실 근무라 1천 9백 걸음 ㅠ
계속 앉아만 있으니 졸리고 무료해요 ~!! 
이따 밤에 또 뛸 판😱
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    딸둘맘
    걷기운동 제일 좋은거 같아요 꾸준히 실천하고 있네요 
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      인지니어스
      Écrivain
      네 잘하고 있네요^^ 지금은 뭐하세요? ㅋ 오후 
제일 피곤한 시간 ㅋ 
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    더달달
    자주 오래! 잘 기억해둬야겠어요
부지런을 떨어야겠네요
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      인지니어스
      Écrivain
      네~~ 우리 같이 그래봅시당 ㅎㅎ
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    아침햇살77
    이거요
하다보면 정체가 오더라구요
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      인지니어스
      Écrivain
      해보셨군요~ 패턴을 바꿔보시는것도 좋은 방법 
이라네요 몸의 적응을 깨는거죠 다양한 운동으로
걷기도 인터벌 러닝으로 불규칙하게~^^
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    은하수
    빠른 걸음으로 걷는 것도 좋군요
자주 걸어야 겠어요
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      인지니어스
      Écrivain
      네~~ 잘하고 있으시잖아요
화이팅이에요!!!
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    깐데또까
     오호~ 좋은 소식인데요
 빨리 걷기 않아도 자주 오래 걸어주는것도
 좋은데요..  
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      인지니어스
      Écrivain
      또까님 이 분야에선 최고잖아요^^
이미 넘치시는듯~ 자주 오래 걷기♡
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    아침햇살77
    걷기 하면 
몸이그에 적응해서 차츰 높여애 한다네요
5센티 더 걷기