슈빠
처음부터 끝까지 운동을 하는 것은 도끼를 갈지 않고 나무를 배는 것과 똑같네요. 회식을 취해야 더 효과가 나는군요. 운동 중간중간에 휴식도 취해야 되겠습니다.
Ne vous contentez pas de marcher, faites aussi cela pour perdre du poids efficacement~
2024.10.22 20:54
vérifier suggestion ferraille
Moi aussi, je n'ai fait que marcher dur et assidûment, haha.
Mais faire une pause en marchant peut aider à perdre du poids.
Ça semble être utile~
Alors je vais aussi prendre une petite pause, publier un message et partir~ haha
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commentaire 26
- 달나라토끼55
정지를 동반한 산책을 해야 되는군요 ㅋㅋ 한번에 쭈욱 하지말고 쉬어주기 넣어야 겟어여 ㅎㅎ 계단오를때도 중간중간 쉬고햇는데 잘하고있는거네요
- 땡땡이
ㅎㅎ계단오를때 힘들어서 쉬어지지요ㅎ 아주 잘 하고 계셨네요ㅎ 앞으로도 건강위해 홧팅입니다 ~~
- 말해뭐해
걷기 중간에 가끔씩 쉬어 줘야 되는군요. 저는 무조건 목표 지점에 도달까지는 쉬지를 않았는데 이제 생각을 바꿔야 되겠어요.
- 땡땡이
맞아요 저도요ㅎㅎ 빡시게 열심히 걸었지요 그래서 인터벌 운동이 좋다고 하나봐요 뛰다가 걷다가 하면 효과가 좋다네요 걷다가 중간 스트레칭이라도 해야겠어요ㅎㅎ
- 쿠보
내심 반가운 연구 결과네요ㅎㅎㅎ 앞으로 운동 할 때 충분히 쉬어줘야겠어요.
- 땡땡이
ㅎㅎㅎ그런가요 걷다가 쉬고 싶었군요?? 충분히 넘~~오래 쉬지 마세요~ㅎㅎㅎ
- 손주연
좋은 정보 감사합니다 ㅎㅎ 앞으로 참고해 운동 중간중간에 휴식도 취해야 되겠습니다.
- 땡땡이
네 걷는 중간에 이쁜꽃있으면 사진도 찍고ㅎㅎ 중간에 휴식도 취하시며 건강걸음 걸으세요~~
- 찍찍이
와 걷기하는 중간에 쉬고 걸어야 겠네요 몰랐던 정보네요
- 땡땡이
저도 몰랐어요 전 요즘 걷다가 사진 찍으면서 쉬네요. ㅎㅎ 잘된 일이었어요ㅎㅎㅎ
- 딸기
몰랐네요 저도 열심히 걷기만 했었는데 이제 잠시 후식을 해야겠네요
- 땡땡이
맞아요 그런가봐요 새로운 것들이 연구하면 계속나와요ㅎ 열심히 걸으시고 중간 휴식도 하시고 건강걸음 걸으세요~~
- 많이 걷고 건강하자
좋은 정보 감사합니다 오늘도 열심히 화이팅입니다.
- 땡땡이
넵~~오늘도 건강하고 즐겁고 행복하게 보내세요~~
- 깐데또까
한번에 쭉말고 잠시 쉬어 주는것도 좋네요 계단오를땐 몇번쉬곤하는데 그런식으로 운동해줘야 겟어요
- 땡땡이
좋겠네요 계단오를때 잠시 쉬어주면 운동효과도 좋겠어요 오늘도 건강하세요~~
- 써니
저는 걷기하면 쉬지않고 걷는 타입인데 잠깐의 휴식 타임이 필요한거군요 오늘부터 실천해 볼께요~^^
- 땡땡이
저도요 열심히 걷기만 했는데 이제 걸으면서 잠시 쉬어야겠어요 오늘도 홧팅입니다 ~~
- Sang.Min-LEE
전신운동 휴식 걷기를 적절히 해주는게 좋은 것 같아요 걷기만 주구장창하는건 다리에도 좋지 못하죠 좋은글 감사합니다
- 땡땡이
ㅎㅎ좋은 정보가 되었다니 너무 다행이네요 오늘 하루도 건강하고 행복하게 보내세요~~
- Lmk
좋은 정보네요 저도 걸을때 잠시 쉬어야겠네요
- 땡땡이
그러게요 저도 빡시게 걷기만했지 쉬질 않았네요 이제 잠시 수어가며 걸어야겠어요~
- 아침햇살77
앗 그렇네요 잠시 쉬어가야 하나봅니다
- 은하수
걷다가 중간에 쉴 생각은 못해봤네요 중간에 잠시 쉬는 여유를 찾아야겟꾼요