깐데또까
높차보단 카페인이 높았네요 구수하니 둥글레차 맛있지만 물대신 말고 식후 따뜻하게 한두잔만 드셔야 겟어요
요즘 제가 즐겨 마시는 둥글레차, 보리차 처럼 물대신 마셔도 되는 차일까요??
아침에 한잔 마시고, 점심에도 한잔 마시고... 요즘 즐겨서 마시고 있는차라,,
이렇게 자주 섭취해도 좋을지 궁금해졌습니다.
둥글레차는 백합과의 여러해살이 풀인 둥글에의 뿌리줄기를 뜨거운 물에 달여서 먹는 차입니다.
● 카페인 함량,
둥글레차 한잔에는 약 30~70mg 정도의 카페인이 들어있는데요. 이는 커피에 비해 상대적으로 낮지만 녹차보다 높은 수치 입니다.
커피 한잔에는 약 40~105mg 정도의 카페인이 들어있다고 해요.
● 둥글레차 물대신 식수로 섭취 가능할까?
카페인이 들어있는 차라서 식수로는 부적합하다고 해요.
적정량은 하루 2-3잔 정도까지니, 물대신 먹기보다는 식후 차로 드시는걸 권장 합니다.
아이한테도 마셔 보라고 줬는데.... 안되겠네요...😥
둥글레차에는 칼륨 성분이 많이 들어있다고 해요.
적정량의 칼륨은 나트륨을 배출 시켜 주어 좋지만, 너무 많이 섭취하면, 나트륨 부족을 유발한다고 해요.
하루 세잔 까지만!!
출처 초롱이네 건강일기
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commentaire 18
신나게💕💕🎶🎶🎶우리는 이것도 모르고 그냥 둥굴레차 을 매일 같이 끓여서 마시고 있는데 구수한 맛에 조심해야 겠어요
주안맘0413카페인 함량이 녹차보다 높다는 말에, 물대신은 안되겠더라구요.
커넥트아무래도 물이 더낫지않을까요 지속적으로 먹기에는 물이더나을지도요
- 주안맘0413
물이 더 낫지요. 근데. 보리차 처럼 대용이 되나 싶었어요.
해피혀니둥굴레차도 카페인이 꽤 들어있네요 적당히 마셔야 겠네요
- 주안맘0413
저도 몰랐던 부분이에요. 없을거라고생각햇거든요.
구름방울윗분 글보니 시중에 판매되는 둥글레차는 카페인이 없다고 해요 구수한 맛에 아이들도 잘 먹는 차지요 ㅎ
- 주안맘0413
아 정말요?? 시중에 파는 차요?? 다시 알아봐야겠네요.
- 지영도영
둥굴레차 구수해서 자주 마셨는데 넘 많이 마셔도 안되겠네요
- 주안맘0413
둥글레차 , 한잔 마시면 구수하고 맛이 좋더라구요.
- bi
둥글레차에 카페인이 들어있네요 둥글레차도 적당히 마셔야겠어요
- 주안맘0413
카페인이 들어 있는지 몰랐는데. 또 시중에 건 괜찮다고 하시네요.
아침햇살77고맙습니다. 정보 열심히올려 주시네요..
- 주안맘0413
둥글레차를 최근에 먹기 시작해서 한번 찾아봤어요.
- 은하수
둥굴레차에 카페인이 녹차보다 많군요 적당히 마셔야겠네요
- 주안맘0413
근데 또 시중에 파는 차는 괜찮다?? 어떤 말이 맞을까요??