Déjeunez sans vous presser

Les employés de bureau ont souvent tendance à faire de l'exercice pendant leur temps libre...

Il est conseillé de faire attention à ne pas manger rapidement et faire de l'exercice pendant la pause déjeuner, car cela pourrait être contre-productif. Il paraît aussi que faire de l'exercice la nuit peut perturber un sommeil réparateur.