Les personnes qui dorment bien ont des gencives fortes… Pourquoi ?

Le sommeil a en effet un impact profond sur notre santé. Bien dormir permet de maintenir une bonne santé physique et mentale. Le sommeil améliore également les fonctions cérébrales, régule le métabolisme et renforce le système immunitaire.

 

À cet égard, des recherches ont démontré que bien dormir peut également être bénéfique pour la santé des gencives. Une équipe de chercheurs de la faculté de médecine dentaire de l'université d'Osaka, au Japon, a interrogé 219 ouvriers de production sur leurs habitudes de vie, notamment le tabagisme, la durée du sommeil, la consommation d'alcool, le stress, l'état nutritionnel, la consommation de petit-déjeuner et les horaires de travail.

 

Parmi les 219 sujets, environ 41 % souffraient d'une maladie parodontale chronique et tous étaient fumeurs. L'étude a révélé que la principale cause de cette maladie était, comme on le sait, le tabagisme, suivi du manque de sommeil.

Plus précisément, les personnes dormant plus de 7 à 8 heures présentaient un taux de progression de la maladie parodontale significativement plus faible que celles dormant moins de 6 heures. L'équipe de recherche a expliqué : « Un stress excessif et une consommation d'alcool ont également été observés comme facteurs accélérant la progression de la maladie parodontale », et « le manque de sommeil semble affaiblir le système immunitaire, déclenchant ainsi la maladie parodontale et accélérant son évolution. »

 

Un représentant de l'Académie américaine de parodontologie a commenté : « Ces résultats de recherche montrent qu'il est possible de maintenir une bonne santé dentaire simplement en adoptant de petites habitudes de vie comme se brosser les dents, utiliser du fil dentaire et dormir suffisamment. »

 

 

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Avec un sommeil de qualité suffisant.

Vos gencives sont fortes aussi...

 

Les jours où je dors mal, mes gencives gonflent nettement.

J'ai l'impression d'avoir de plus en plus d'aphtes.