À quelle fréquence pratiquez-vous le jeûne intermittent ?

Je pense que je ne peux pas manger de nourriture après le dîner pendant 12 heures.

Mais récemment, je fais des activités avant de manger.

J'ai essayé d'allonger à 14 heures, et ça semble faisable.

Ce serait idéal de dîner tôt...

Ce n'est pas facile en tant que salarié.

La meilleure façon d'arrêter de manger tard la nuit, c'est de dormir rapidement. Bonne nuit 👍