프카쟁이
요즘 운동을 하고는 있는데 하체 상체 운동 번갈아 하는데 배에 힘이 진짜 안들어가는것이.. 복부에 근육도 없고 진짜 힘도 없나봐요... 저 자세;;; 어.. 팔에 힘없어서 할 수 있으려나~~;;;
Vous allez développer une force incroyable dans le noyau abdominal!
Si vous continuez régulièrement, vous développerez des muscles dans le ventre !!
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- 💕하니(0:01발송)
음 그렇잖아도 허리 사이즈 줄이라는데 따라해봐야겠네요 잘 따라 할수 있을지는 의문이지만요 감사하네요 좋은 운동법^^
- 뜡이맘
저도 요즘코어 운동으로 플랭크 하고 있어요,복부에 힘이 많이 가해지다보니..뱃살도 쬐금 빠지는 느낌..^^
- 깐데또까
바시스타아시나 이름도 동작만큼 어렵네요.. 도전해볼까 싶은데... 불가능 할것 같아요ㅎㅎㅎㅎㅎ
- 지영도영
플랭크 응용자세인가 보네요 힘들어보이는데 함 도전해볼께요