Si vous constatez que vous renversez plus souvent de la nourriture en vieillissant, cela pourrait être le signe d'un affaiblissement musculaire.

Avec l'âge, il est fréquent de faire du bruit en mangeant. Si ce bruit apparaît soudainement et que la mastication devient difficile, cela peut indiquer un affaiblissement des muscles buccaux. Négliger cet affaiblissement peut entraîner divers effets indésirables ; la prudence est donc de mise.

 

◇Avec l’âge, nos muscles buccaux s’affaiblissent.

 

Pourquoi est-il désagréable de mâcher des aliments ?

▲Faiblesse des muscles ou des nerfs buccaux

▲Les maladies cérébrales telles que la démence et la maladie de Parkinson

▲Il y a perte de dents, etc.

 

Avec l'âge, les muscles et les nerfs de tout le corps s'affaiblissent progressivement. Cet affaiblissement affecte également les muscles et les nerfs de la bouche impliqués dans la mastication. Les maladies cérébrales comme la démence, la maladie de Parkinson et les accidents vasculaires cérébraux peuvent aussi entraîner des difficultés à mâcher. En effet, les lésions de la région du cerveau contenant les muscles et les nerfs responsables de la mastication altèrent leur bon fonctionnement.

 

Par ailleurs, la diminution du nombre de dents liée à l'âge peut également avoir un impact. Selon les données publiées par les Centres coréens de contrôle et de prévention des maladies, un adulte en bonne santé possède entre 28 et 32 ​​dents, alors que le nombre moyen de dents chez les personnes âgées en Corée n'est que de 16,29.

◇La nourriture se renverse fréquemment et l'appétit se détériore.

 

Les personnes souffrant de troubles de la mastication ont non seulement des difficultés à mâcher les aliments, mais aussi souvent à contrôler leur langue, ce qui entraîne des projections de nourriture hors de leur bouche. Cela rend l'alimentation difficile et peut même les amener à sauter des repas.

 

Cela rend les aliments riches en nutriments comme les légumes et la viande relativement difficiles à mâcher, ce qui les expose à la malnutrition et à la déshydratation. En particulier, les déséquilibres nutritionnels chez les personnes âgées peuvent entraîner une sarcopénie, une diminution des défenses immunitaires et un retard de cicatrisation, ce qui peut accroître la mortalité.

 

◇Vous pouvez développer vos muscles avec des exercices à la cuillère.

 

Si les symptômes sont simplement dus au vieillissement, des exercices de renforcement des muscles buccaux peuvent être utiles. Un exemple typique est l'« exercice de la cuillère 30 minutes avant le repas ». Commencez par tremper une cuillère à long manche dans de l'eau glacée pendant environ une minute. Placez ensuite la cuillère froide dans votre bouche, en la pressant contre l'intérieur de votre joue, et faites-la glisser vers l'extérieur cinq fois. Répétez l'exercice de l'autre côté. Ouvrir la bouche et pratiquer régulièrement les sons « ah », « eh », « ee », « oh » et « oo » peut également être bénéfique.