Durée de sommeil recommandée par tranche d'âge

블리비

좋은 정보 감사합니다
당직과 연장근무로 20~40대를 보냈던 시간이 생각나네요. 이젠 수면 시간도 잘 지켜서 건강챙겨야겠ㅇ요

냥냥이

나이드니까 수면 시간이 모자라면 이튿날 지장이 너무 많이 생겨요. 시간도 시간 이지만  자다가 자꾸 깨니 수면질도 안좋아지네요 좋은정보 감사합니다

훔

나이들수록 점점 수면시간이 줄어드네요
깨지 않고 한번에 쭉 잔적이 언젠지 모르겠어요 ㅠㅠ

깐데또까

지금 전 딱좋은 수면시간을 지켜주고
있는거네요
 조금만 잠이 모자르면 눈부터
따갑고 머리도 멍한 느낌인것같아요