Soulagement de la fasciite plantaire avec un rouleau de massage

La fasciite plantaire apparaît soudainement parfois, et je ne peux pas m'arrêter en marchant, je dois supporter la douleur et continuer à marcher en serrant les dents. Ensuite, j'ai acheté un rouleau en mousse pour faire de l'exercice, et il est aussi bon pour la pression sur les pieds. Je reste sur le rouleau en mousse pendant environ une minute ou je le fais rouler avec mes pieds en étant assis, et récemment, l'inflammation diminue. Comme cela fonctionne, je vais continuer à le faire régulièrement.