Contrôle du poids. Les bicycle crunches et les levées de jambes sont très efficaces.

체중정검. 바이시클크런치, 레그레이즈 효과좋음체중정검. 바이시클크런치, 레그레이즈 효과좋음

 

Je suis en arrêt de travail à cause d'une blessure.

 

Crunch à vélo, 10 000 fois

 

Relevé de jambes, mille fois

 

Efficace

commentaire1
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    프카쟁이
    꺄아 만번 천번 ㅋㅋㅋ
    런닝머신 30분 걷기도 너무 버거워요;;

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