La santé provient de routines et d'habitudes constantes.

Date : 7 juillet 2024 (dimanche) 5h52, Météo : clair après la pluie

Mesure de la glycémie : 7,6 le 7 à 19h45 pour le dîner

Je suis allé dormir après 11 heures après avoir mangé. Ensuite, je me suis réveillé à 5 heures du matin et j'ai commencé ma journée.

Hier, j'ai marché 15 000 pas, mais lorsque j'ai mesuré mon taux de glycémie à 5h52 du matin, il était monté.

Le taux de glycémie est de 92.

Je continue à marcher tout en lisant la Bible, du chapitre 1 au chapitre 6 du livre de Zacharie, et je récite également Apocalypse 21:1-8, ainsi que Apocalypse 9:19-21, et j'ai mémorisé Apocalypse 8:1-8. Chaque jour, je prie, médite et envoie des versets bibliques, intégrant la parole de Dieu dans ma routine quotidienne.