아침햇살77
Régime (je recommande les squats)
2024.06.25 10:21
Je suis en train de faire des squats depuis plusieurs années maintenant, haha.
Ils disent qu'ils le font maintenant inconditionnellement à raison de mille par jour.
Bien sûr, moi aussi j'ai commencé avec 100 personnes, haha.
En le faisant, je me suis rendu compte que ça augmentait petit à petit, haha.
En faisant des squats, on peut voir son corps changer.
En le ressentant directement, je travaille encore plus dur.
J'adore vraiment, vraiment, vraiment manger çaㅋ
Même si je mange beaucoup, j'aime aussi la bière, haha, c'est ce que je veux manger.
Même après avoir tout mangé, le lendemain matin, mon ventre se dégonfle complètement, haha. Je pense que c'est grâce à tous les squats.
Donc, je pense que je continue à le faire sans interruption depuis plusieurs années.
Essayez de relever le défi en faisant 100 exercices par jour pendant 100 jours de manière régulière.
Vous allez sentir votre corps, haha
Je recommande fortement les squats haha
Voici les statistiques de juin, veuillez en prendre note haha
commentaire8
- 이수민
- 거친 찔레꽃
- JN
- 애플
- seabuck
- 꿈굽는사람
- 숲과 나무
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- 02CommentairesOn dirait que tu reviens d'un examen. Tu dois être fatigué(e).170026.10.31
- 03CommentairesBravo pour les 16 000 pas ! Reposez-vous bien et récupérez de votre fatigue.340026.10.29
- 01CommentairesC'est vraiment admirable et impressionnant que tu aies réussi à perdre du ventre grâce à tes entraînements à la maison et même à avoir des abdos visibles. Partager ton compte-rendu détaillé de tes séances d'entraînement, où tu t'es concentrée intensément et as obtenu d'excellents résultats, est une grande source de motivation. Voir que tu as développé une silhouette aussi tonique et harmonieuse, fruit de tes efforts, me fait très plaisir. J'espère que tu continueras à avoir une silhouette aussi saine et magnifique !331026.10.29
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- 03CommentairesC'est vraiment formidable que tu aies réussi à faire tes 10 000 pas malgré la chute brutale des températures. Ça n'a pas dû être facile de faire de l'exercice dehors avec une température pareille, mais je ressens vraiment ta motivation. Partager ton expérience des 10 000 pas aujourd'hui a été une grande source de motivation et d'encouragement. J'espère que tu pourras te détendre avec de l'eau chaude après ton effort et passer une bonne nuit !321026.10.29
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