Matin à l'envers avant l'exercice
2024.06.19 07:53
En mangeant d'abord des protéines
J'ai fait un toast.
Il faut d'abord manger des protéines, puis attendre 15 minutes avant de consommer des glucides.
Il est possible de réduire au maximum les pics de glycémie.
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- 01CommentairesC'est vraiment admirable et impressionnant que tu aies réussi à perdre du ventre grâce à tes entraînements à la maison et même à avoir des abdos visibles. Partager ton compte-rendu détaillé de tes séances d'entraînement, où tu t'es concentrée intensément et as obtenu d'excellents résultats, est une grande source de motivation. Voir que tu as développé une silhouette aussi tonique et harmonieuse, fruit de tes efforts, me fait très plaisir. J'espère que tu continueras à avoir une silhouette aussi saine et magnifique !381026.10.29
- 02CommentairesLa livraison est nettement meilleure le week-end. Vous avez fait un excellent travail.490026.11.01
- 03CommentairesBravo pour les 16 000 pas ! Reposez-vous bien et récupérez de votre fatigue.480026.10.29
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- 02CommentairesLe Nurungji Samgyetang a l'air délicieux. J'espère que tu reprendras des forces.501026.10.10
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