20 minutes de vélo d'intérieur (avec haltères) après le matin
2024.05.21 12:16
Si vous ne sortez pas immédiatement après le petit-déjeuner
Je ne peux pas sortir à cause de l'anglais intensif.
Donc, j'ai décidé de faire du vélo d'intérieur comme exercice du matin.
10 minutes au niveau 2, 5 minutes au niveau 3, 5 minutes au niveau 2!
J'ai alterné entre tenir des haltères et mon téléphone de chaque côté.
Je ressens clairement que la force de ma main gauche, que je n'utilise pas, diminue davantage.
Je vais faire de mon mieux.
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- 01CommentairesJ'ai constaté qu'avec l'âge, les muscles du bas du corps jouent un rôle essentiel dans le maintien d'une bonne santé et d'une bonne endurance. J'espère que vous resterez en forme et que vous continuerez à bien manger !231026.11.11
- 02CommentairesOn dirait que tu as dû être ravie de revoir une amie après si longtemps et de passer un week-end animé à un festival local. Passer du temps au contact des autres pour se ressourcer et se revitaliser est une excellente source de vitalité, tant pour ton alimentation que pour ton quotidien. Merci d'avoir partagé ce récit si joyeux et réconfortant de ta vie ; c'était très agréable. Je te souhaite une excellente semaine, pleine d'énergie !411026.11.08
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Pohang[8]
CommentairesJe ne sais pas quel temps il fait à Pohang en ce moment. C'est la saison idéale pour aller à la mer, donc on dirait que vous avez passé un séjour reposant. J'espère que vous avez bien mangé et je vous souhaite une excellente fin de journée !910026.11.01
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