Jangsu-wang_Mon propre accessoire pour dormir_Masque pour les yeux

Le thème de cette session de Jangsu Wang est mon propre rituel de sommeil. Je n'ai pas particulièrement besoin de rituels de sommeil. Une fois que je m'endors, je ne me réveille pas et je dors profondément, donc je n'ai pas de difficultés avec le sommeil.

Il est important de créer un environnement propice pour s'endormir. Tout d'abord, il faut que ce soit calme et sombre, c'est pourquoi j'ai des stores occultants dans ma chambre, mais la lumière ne se bloque pas complètement. Donc, en général, cela ne pose pas de problème, mais parfois, quand je suis sensible, cela m'ennuie aussi. Dans ces moments-là, j'utilise simplement un masque de sommeil. Il bloque parfaitement la lumière, même si elle est un peu moins filtrante, et aide à avoir un sommeil réparateur. C'est pourquoi je l'emporte toujours lors de mes voyages.