Quand faire l'exercice des bras ?

Marche rapide. Quand je fais du vélo, je n'ai pas le temps de faire des exercices pour le haut du corps. Je vais y aller deux heures avant la clôture, mais même si ce n'est que pour un court moment, je devrais le faire, mais en marchant ou en faisant du vélo, le temps passe tellement vite. À partir de demain, je pense faire d'abord des exercices pour le haut du corps. Après la douche et le séchage des cheveux, cela prend encore une heure. Rien ne se fait rapidement.