L'influenceur ultime de la salle de sport, l'accessoire indispensable pour faire des tractions avec style - la ceinture de poids

Quand je vais à la salle de sport

Échauffement

Buvez un verre d'eau

En regardant dans le miroir

Une routine pour vérifier son corps une fois.

 

Et puis, je suis allé(e) sur le tapis de course.

Faire du cardio avec enthousiasme

J'ai fait beaucoup d'exercice.

Je fais un peu de gribouillage avec des haltères.

Je retourne à la maison !!

 

C'était la routine de remise en forme que je suivais au début.

 

Je me concentre principalement sur l'aérobic et je ne cesse de faire du tapis de course.

Il n'y a pas de raison que des muscles se développent dans le corps.

 

Donc, évitez presque complètement de faire du cardio.

Je me suis entraîné régulièrement avec la détermination de me concentrer uniquement sur la force.

 

Ce n'est pas parce que vous abandonnez l'aérobic.

 

Principalement en course en plein air (de 5 km de base à 20 km si beaucoup)

Dans la salle de sport, on pratique la musculation à 90 %.

 

La vie d'un homme réside dans ses épaules et ses dorsaux.

Pour élargir les épaules et développer le grand dorsal

Je fais beaucoup d'exercices de traction.

 

Je ne suis plus satisfait des tractions sans équipement maintenant.

Je fais des tractions avec poids.

 

 

 

Je vais à la salle de sport pour faire des tractions avec poids.

 

Je vais généralement vers 10h à 11h.

Après avoir mis les enfants au lit, je vais à la salle de sport pour m'entraîner.

 

Quand je vais à la salle de sport, dans la cabine de vestiaire

Je sors une étrange chose faite de chaînes de fer et de ceintures.

 

C'est exactement cet objet-là.

Ceci est une ceinture de poids.

 

Lors de l'entraînement en musculation

C'est une ceinture portée autour de la taille que l'on utilise lorsque l'on souhaite augmenter davantage le poids.

C'est un outil qui attache une plaque avec une chaîne de fer et se porte autour de la taille.

 

 

Attacher le trou de la plaque avec une chaîne comme sur la photo

C'est pour porter autour de la taille.

 

Ainsi, lorsque vous faites des tractions, des fentes (exercices pour le bas du corps), ou des dips (exercices pour les bras)

Vous pouvez stimuler vos muscles avec un poids plus lourd que votre propre poids corporel.

 

Je l'utilise principalement pour faire des tractions.

Voulez-vous voir comment il est utilisé ?

 

Tadaa..

Il porte une ceinture de poids autour de la taille tout en faisant des tractions.

Même faire une seule traction comme ça

Parce qu'il est possible de voir les effets en faisant 5 à 6 exercices à corps nu

C'est un excellent exercice pour développer le grand dorsal et élargir les épaules.

 

De plus, faire du sport en portant ça à la salle de sport, c'est quelque chose.

Je peux sentir que les gens autour me regardent avec étonnement.

C'est le raccourci pour devenir la personne la plus populaire à la salle de sport ^^

 

Je suis le seul à faire des tractions comme ça à la salle de sport.

Il y en aura probablement encore plus, n'est-ce pas ?

 

Pour développer le grand dorsal et élargir les épaules

C'était une discussion sur les articles indispensables pour ma salle de sport.