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Je fais des séances d'entraînement à domicile tous les matins et tous les soirs, mais
Je dois travailler plus assidûment la force du bas de mon corps.
저도 열심히 스쿼트 하지요 ㅋㅋ 스쿼트 짱ㅋ
스쿼트만 꾸준히 해줘도 하체 근력 유지에 큰 도움이 되지요
당에도 도움이 되고 모든 건강의 기초라고 하네요
근력 강화를 위해서는 운동이 최고지요
허벅지 근육이 진짜 중요하네요 저도 허벅지 근력운동 해야겠네요
나이가 들수록 허벅지 근육이 더 중요하다고 하더라구요