지은
그럼요그럼요 ^^ 심폐지구력 강화에 좋은 계단오르기 잘하셨네요 ♡
Monter les escaliers est efficace pour améliorer l'endurance cardiovasculaire, renforcer les muscles et réduire la masse graisseuse. Je compte monter les escaliers régulièrement.
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commentaire 3
- 담율로
꾸준히 하시는 모습들이 너무너무 보기좋습니다
- 아침햇살77
비 올 때도 실내 계단이 든든하죠. 어디서나 가능한 유산소입니다