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Monter les escaliers est efficace pour améliorer l'endurance cardiovasculaire, renforcer les muscles et réduire la masse graisseuse. Je compte monter les escaliers régulièrement.
계단오르기 수고하셨습니다 내일도 응원할게요
계단 오르기 수고하셨어요 내일도 화이팅 하세요
금요일 계단오르기 수고하셨습니다 응원합니다
운동효과 좋은 계단오르기 잘 실천하셨네요
멋진 열정 응원해요. 매일매일 새로운 마음으로 임하시는 모습이 보기 좋습니다
이만한 게 없지요. 기초대사량 높여서 건강해집시다.