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2 kg 😆
2025.08.27 21:27
vérifier 44ferraille 0

2키로😆

J'ai fait du vélo d'intérieur à fond et j'ai perdu 2 kilos.

Il faut le conduire pendant une longue période sans manquer un seul jour~

 
commentaire24
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    성민
    BEST
    대단하시네요?
운동 열심히 하시더니 좋은 결과 나왔군요!
고생 하셨어요
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    땡땡이
    BEST
    우와ㅎㅎ2 키로가 빠지면 엄청난데요
축하합니다
엉덩이 아픈 보람이 있네요ㅎㅎ
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    비니비니
    실내자전거 열심히 타시더니 2키로 빠지셨네요
축하드려요. 전 그만큼 더 먹으니 살이 안 빠지네요 ㅋ
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    오둥씨
    Écrivain
    저도 조심해서 야식은 피하려고 해요
그만큼 먹으면 운동해도 살이 더 찌지는
 않겠지만 빠지지도 않겠네요 ㅎ
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    애플
    진짜 2키로가 빠졌어요?
축하드려요 🥳👍찌는건 쉬운데  빼는건
하늘의 별따기네요 꾸준히 응원합니다 
전 엉덩이가 아푸 못해요 ㅋ
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    오둥씨
    Écrivain
    애플님도 요즘 아침 산책이며 저녁 걷기
그리고 계단 오르기 홈트등 많이 하시잖아요
잘 지내시니까 다이어트는 필요없겠어요😋
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    명잔걸
    도움 안되는 남편 ᆢ
45년 넘게 사렀는데ᆢ국가에서
안 바꿔 주나 ㅎㅎㅎ
50년넘게 함께 살면 나라에서 알어서
바뀌주면 좋겠어요 ㅎㅎㅎㅎㅎ
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    오둥씨
    Écrivain
    실내자전거는 좋은걸로 사려면 고정되는 
걸로 30만원 이상하는걸로 사세요~
저는 접이식 십만원대로 샀어요
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    명잔걸
    당장 자전거사러 가야겠다고 하니
남편이 군것질만 줄이면 
5키로 빠질껄 ᆢ하시네요
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    오둥씨
    Écrivain
    나이 먹으면 이것저것 집어 먹다보면
다 살로 가더라고요 ㅎ
걷기 해도 살도 안빠져요
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    명잔걸
    실내자전거 열심히 타신 보람 있어요
 2키로가 어디에요 1키로 빼기도 힘들어요
수고 수고 수고하셨어요
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    오둥씨
    Écrivain
    나잇살은 진짜 빼기 어렵지요 ㅎㅎ
목표를 향해서 열심히 달려보겠습니다
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    감사와행복 
    실내자전거 타고 2km 감량 성공 축하드립니다 하체근육 단련에도 좋은 실내자전거 타기 꾸준하게 실천하시길 응원드리고 굿밤되세요
    image de profil
    오둥씨
    Écrivain
    빡세게 타다보면 땀도 나고 힘들어야
살이 빠지더라고요 
정체기가 와도 당황하지 않고 타야겠어요
  • image de profil
    커넥트
    실내자전거 빡세지요
살 빠지만해요 ㅎㅎ
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    오둥씨
    Écrivain
    빡세게 하면 빠지는 것 같아요
인터벌 포함하면요
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    안레몬
    헉! 그만큼이나 많이 빠져요? 대단하세요 👍 
실내자전거 수고하셨어요
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    오둥씨
    Écrivain
    오늘로 딱 2주가 됐는데 서서히
빠지네요 ㅎㅎ 나름 뿌듯합니다