Exercice aérobique hier et aujourd'hui
2025.07.29 12:33
Ces derniers temps, je m'entraîne à l'aube.
Il fait plus frais que pendant la journée, mais je transpire toujours abondamment.
Je pense qu'il fait environ 27 degrés à 5h30 du matin.
Faites attention à la chaleur et passez une bonne journée~~^^!
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- 03CommentairesLa photo du ciel me fait vraiment du bien. Merci.190026.11.13
- 01CommentairesJ'ai constaté qu'avec l'âge, les muscles du bas du corps jouent un rôle essentiel dans le maintien d'une bonne santé et d'une bonne endurance. J'espère que vous resterez en forme et que vous continuerez à bien manger !331026.11.11
- 02CommentairesOn dirait que tu as dû être ravie de revoir une amie après si longtemps et de passer un week-end animé à un festival local. Passer du temps au contact des autres pour se ressourcer et se revitaliser est une excellente source de vitalité, tant pour ton alimentation que pour ton quotidien. Merci d'avoir partagé ce récit si joyeux et réconfortant de ta vie ; c'était très agréable. Je te souhaite une excellente semaine, pleine d'énergie !431026.11.08
- 03CommentairesOh là là !!!! Je me demande bien qui a caché ça, lol381026.11.08
- 01
Pohang[8]
CommentairesJe ne sais pas quel temps il fait à Pohang en ce moment. C'est la saison idéale pour aller à la mer, donc on dirait que vous avez passé un séjour reposant. J'espère que vous avez bien mangé et je vous souhaite une excellente fin de journée !940026.11.01 - 02CommentairesLa livraison est nettement meilleure le week-end. Vous avez fait un excellent travail.660026.11.01
- 03CommentairesBravo pour les 16 000 pas ! Reposez-vous bien et récupérez de votre fatigue.780026.10.29
- 04
Serait-ce un gland caché ? Haha[5]
381026.11.08 - 05
- 06550026.10.29
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livre[2]
570026.10.27
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J'ai effectué 10 000 pas le 12 novembre[5]
160026.11.12 - 05
automne[4]
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Deux excellentes options pour le petit-déjeuner ![3]
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Mancheonbo terminé le 10 novembre[3]
421026.11.11 - 09371026.11.09
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J'ai mangé un sandwich au petit-déjeuner.[10]
660026.10.14 - 05451026.10.29
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On se croirait en automne, mais il fait chaud…[11]
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entraînement de force du bas du corps[6]
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J'ai effectué 10 000 pas le 15 octobre.[6]
1111026.10.15
