Exercice sur les escaliers

계단운동

 

Je voudrais le faire souvent, mais en raison des circonstances, ce n'est pas possible...

Parfois. Ça monte, haha

Je transpire, mais je me sens vraiment rafraîchi et bien.

commentaire16
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    요즘처럼 비 오락가락할때 계단운동이 좋더라구여
    너무 힘들지만...ㅎ 화이팅입니다
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    Écrivain
    맞아요 날 궂을때 정말 좋긴해요 
    오늘은 못했네요
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    멋집니다~
    계단오르기 쉽지 않던데..다리 잘 풀어주세요
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    Écrivain
    네네 다리 스트레칭도 하고 그랬어용
    쉽지 않은 계단오르기 네요 
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    전 계단오를기 힘들더라구요 
    진짜 대단하시네요 멋져요 
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    Écrivain
    맞아요 정말 힘들기는 해요
    매일매일 하면 좋을것 같은데 쉽지 않네요
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    더워서 걷기도 힘든데 계단운동 대단하세요. 수고하셧어요. 
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    Écrivain
    땀. 난김에 한건데 힘들기는 하더라구요. 
    계단운동 쉽지 않아요 
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    계단운동 너무 좋치요~~^^
    힘든데 수고많으셨어요 
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    Écrivain
    맞아요 계단운동 좋은것 같아요 
    감사합니다ㅡ 좋은 하루 되세요 
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    계단운동이 운동량도 많고 땀도 많이나요
    수고많이하셨어요~
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    Écrivain
    맞아요 운동량도 대박인거 같아요
    오후 시간도 화이팅입니다 
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    계단 오르기가 하체운동에 좋지요
    무리하지마시고 화이팅해요
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    Écrivain
    그러니깐요 ㅡ 좋다고 하니 하는데
    너무 힘드네요 ㅠㅋ
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    계단오르기 운동이 하체운동에 좋다네요
    계단운동 응원합니다 
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    Écrivain
    그러니깐요. 좋다고 하는데 힘들어요. 
    응원 감사합니다 

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