Il ne pleut pas beaucoup, mais la promenade de la rivière Seongbuk est fermée, donc je ne peux pas faire de course matinale, je commence donc par des exercices dans les escaliers au petit matin.
Aujourd'hui aussi, il fera chaud et humide, mais essayons de garder notre calme et de passer une journée agréable.
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- 03CommentairesLa photo du ciel me fait vraiment du bien. Merci.190026.11.13
- 01CommentairesJ'ai constaté qu'avec l'âge, les muscles du bas du corps jouent un rôle essentiel dans le maintien d'une bonne santé et d'une bonne endurance. J'espère que vous resterez en forme et que vous continuerez à bien manger !331026.11.11
- 02CommentairesOn dirait que tu as dû être ravie de revoir une amie après si longtemps et de passer un week-end animé à un festival local. Passer du temps au contact des autres pour se ressourcer et se revitaliser est une excellente source de vitalité, tant pour ton alimentation que pour ton quotidien. Merci d'avoir partagé ce récit si joyeux et réconfortant de ta vie ; c'était très agréable. Je te souhaite une excellente semaine, pleine d'énergie !431026.11.08
- 03CommentairesOh là là !!!! Je me demande bien qui a caché ça, lol381026.11.08
- 01CommentairesLa livraison est nettement meilleure le week-end. Vous avez fait un excellent travail.660026.11.01
- 02
Pohang[8]
CommentairesJe ne sais pas quel temps il fait à Pohang en ce moment. C'est la saison idéale pour aller à la mer, donc on dirait que vous avez passé un séjour reposant. J'espère que vous avez bien mangé et je vous souhaite une excellente fin de journée !940026.11.01 - 03CommentairesBravo pour les 16 000 pas ! Reposez-vous bien et récupérez de votre fatigue.780026.10.29
- 04
Serait-ce un gland caché ? Haha[5]
381026.11.08 - 05
- 06550026.10.29
- 07
livre[2]
570026.10.27
- 04
J'ai effectué 10 000 pas le 12 novembre[5]
170026.11.12 - 05
automne[4]
381026.11.10 - 06
Mancheonbo terminé le 8 novembre[4]
491026.11.09 - 07
Deux excellentes options pour le petit-déjeuner ![3]
330126.11.10 - 08
Mancheonbo terminé le 10 novembre[3]
421026.11.11 - 09371026.11.09
- 10
- 04451026.10.29
- 05
On se croirait en automne, mais il fait chaud…[11]
560026.10.12 - 07
entraînement de force du bas du corps[6]
331026.11.11 - 08
- 09
J'ai mangé un sandwich au petit-déjeuner.[10]
660026.10.14 - 10
