Le secret d'une longue vie en bonne santé est la santé buccale ❤️❤️

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Il est conseillé de bien gérer sa glycémie au quotidien pour prévenir et contrôler le diabète et l'obésité. Consommer entre 55 % et 65 % de ses calories totales sous forme de glucides peut aider à améliorer la glycémie, alors prenez cela en considération♡♡

 

 

 

Si vous êtes dans la quarantaine ou la cinquantaine, la santé du sang est plus importante que tout. C'est la clé d'une longévité en bonne santé. Il est conseillé de faire régulièrement des tests pour vérifier si votre taux de triglycérides et de cholestérol dans le sang est élevé. L'hyperlipidémie augmente le risque de maladies cardiaques et vasculaires, et si vous souffrez de diabète, le risque de goutte et de maladies rénales peut augmenter. La santé du sang dépend fortement de votre alimentation. Pour sensibiliser davantage, examinons à nouveau la santé du sang et des vaisseaux sanguins.

 

Il faut examiner l'état du sang... Quel est le sang des personnes qui vivent en bonne santé jusqu'à 100 ans ?

 

Le sang des personnes vivant au-delà de 100 ans était différent. Un article publié dans la revue scientifique internationale 《GeroScience》 indique que les personnes atteignant leur 100e anniversaire ont tendance à voir leurs niveaux de glucose sanguin, de créatinine et d'acide urique diminuer à partir de la soixantaine. Il s'agit d'une étude à grande échelle analysant les données de santé de 44 000 Suédois.

 

Le taux d'acide urique indique le niveau de déchets corporels causés par certains aliments. Le taux de glucose reflète l'état métabolique des glucides, du cholestérol total, etc. La créatinine est un indicateur lié à la fonction rénale. Les résultats de l'étude montrent que les personnes ayant des taux élevés de glucose, de créatinine, d'acide urique et de fonctions hépatiques ont une probabilité réduite de vivre au-delà de 100 ans. L'équipe de recherche a déclaré : « Avec l'âge, il est utile pour la santé de surveiller la santé rénale, les taux hépatiques, le glucose et l'acide urique. »

 

Mon état sanguin : « Est-ce que c'était à ce point-là ? »... Ai-je tous le cholestérol élevé, le diabète et l'hypertension ?

 

Il est important de connaître l'état de santé de votre sang à l'avance pour prévenir les accidents vasculaires cérébraux (AVC - infarctus cérébral ou hémorragie cérébrale) et les maladies cardiaques (angine de poitrine - infarctus du myocarde). L'hyperlipidémie, le diabète et l'hypertension artérielle en sont le point de départ. En effectuant régulièrement une analyse de sang, vous pouvez déterminer si votre taux de triglycérides et de cholestérol est élevé, ainsi que vérifier les niveaux de enzymes hépatiques, de glucose, d'acide urique et la santé de vos reins. Plus de 2,33 millions de personnes ont consulté un médecin pour la présence simultanée d'hyperlipidémie, de diabète et d'hypertension. La prévalence de l'hyperlipidémie chez les patients diabétiques atteint 87,1 % (données de l'Agence de contrôle des maladies).

 

Consommation d'aliments riches en calories, en graisses et en glucides... Risque de goutte, maladies cardiovasculaires et rénales si la goutte se développe

 

L'hyperlipidémie et le diabète sont causés par une consommation excessive d'aliments riches en calories, en graisses et en glucides, ainsi qu'un manque d'exercice. Une habitude alimentaire qui réduit la consommation de fibres alimentaires (légumes, grains entiers, etc.), qui diminuent les triglycérides dans le corps, influence également la situation. L'hypertension, le diabète et l'hyperlipidémie sont des syndromes métaboliques majeurs, augmentant également le risque de goutte. Si le taux d'acide urique est élevé (hyperuricémie) et que la pression artérielle ou la glycémie est également élevée, un traitement simultané est nécessaire pour prévenir la goutte. Lorsqu'une crise de goutte survient, il faut surveiller attentivement la survenue de maladies cardiovasculaires ou rénales.

 

L'hypertension artérielle et le diabète sont des maladies courantes mais dangereuses... La clé pour une longue vie en bonne santé est la santé du sang.

 

Lorsque le taux de créatinine dans le sang est élevé, il est important d'identifier rapidement les causes sous-jacentes telles que le diabète et de commencer un traitement. Cela peut augmenter le risque de dialyse, ce qui réduit la qualité de vie. L'hypertension et le diabète sont des maladies très courantes, mais aussi très dangereuses, car elles sont à l'origine d'accidents vasculaires cérébraux, de maladies cardiaques et de maladies rénales. Il faut changer ses habitudes alimentaires et faire de l'exercice. L'exercice a la capacité de réduire la pression artérielle et la glycémie. Il aide également à diminuer le cholestérol total et les triglycérides, tout en augmentant le HDL cholestérol, bénéfique pour les vaisseaux sanguins, ce qui est utile pour prévenir et traiter l'hyperlipidémie (dyslipidémie). Si vous êtes dans la quarantaine, la santé buccale est plus importante que jamais, car elle est un indicateur clé de la longévité en bonne santé.