🍌바나나와 궁합이 잘 맞는 음식

 

 

Deux bananes pour la collation de l'après-midi

Je les mange en double parce qu'ils sont trop petits haha

Ma mère insiste toujours que je n'ai aucune valeur en tant que produit.

Merci pour la banane~ Je mange très bien ces jours-ci.

 

Aliments qui se marient bien ensemble

flocons d'avoine, cacao, beurre de cacahuète

Essayez de manger avec une banane ~

 

 

🍌바나나와 궁합이 잘 맞는 음식

 

flocons d'avoine
Le gruau d'avoine est un aliment obtenu en pressant l'avoine. La banane et le gruau d'avoine sont riches en fibres, ce qui en fait des aliments bénéfiques pour la santé intestinale.

Une banane de taille moyenne contient 3 g de fibres, dont 0,6 g de fibres solubles. La banane est riche en fibres, mais la majorité étant des fibres insolubles, elle aide à augmenter le volume des selles. Cependant, comme elle manque de fibres solubles qui absorbent l'eau et adoucissent les selles, en manger beaucoup peut entraîner de la constipation.

 

 

Kakao
Les bananes contiennent une grande quantité de dopamine, connue pour réguler le désir sexuel et être l'hormone du bonheur. Le cacao est riche en acides aminés, qui sont les matières premières pour la production de dopamine, ainsi qu'en flavonoïdes, qui ont un effet vasodilatateur. Manger des bananes et du cacao ensemble peut aider à améliorer la vigueur masculine.

Il est dit que lorsque l'attention, la concentration et la mémoire diminuent, manger une banane et du cacao en collation ensemble peut avoir un effet de stimulation d'énergie similaire à celui d'une boisson énergisante.

 

 

Beurre de noix
Il arrive que l'on ait faim avant de dormir et que le sommeil ne vienne pas. Dans ce cas, manger du beurre de noix préparé en mixant une banane et des noix non seulement ne surcharge pas la digestion, mais stimule également la sécrétion de sérotonine, ce qui apaise l'esprit et favorise un sommeil réparateur.

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