Les compléments alimentaires ont-ils un effet bénéfique sur la peau ?

주여니2

영양제 먹으면 건강에 도움이 되니깐요.
이너뷰티도 중요하니깐 장기간 복용하면 피부에도 도움이 되겠지요~

mhuii

저는 개인적으로 감마리놀렌산이 함유된 보라지오일을 생리전증후군 때문에 챙겨 먹었는데, 꾸준히 먹다 보니 피부 컨디션도 조금 괜찮아진 느낌이었어요. 꼭 피부 때문에 먹은 건 아니었는데 이런 부분에서 조금 달라지긴 하더라구요. 비타민C도 같이 챙겨 먹었는데 눈에 띄는 변화라기보다는 꾸준히 먹었을 때 피부가 덜 칙칙해 보이는 느낌 정도인 것 같아요.

원희

영양제가 피부에 도움이 될 수는 있지만, 특정 영양제를 먹는다고 피부가 무조건 좋아지는 건 아닌 것 같아요. 
평소 부족한 영양소가 있다면 보충했을 때 피부 건강에 도움이 될 수 있고, 비타민C나 아연처럼 피부 기능과 관련된 영양소도 있어요. 
영양 상태나 피부 고민에 따라 필요한 게 달라질 수 있어서 무작정 여러 종류를 챙겨 먹기보다는 식습관을 먼저 살펴보고 필요한 것만 보충하는 게 좋을 것 같아요.