Augmentation rapide des patients atteints de caries 🚨 Conseils pour prendre soin de vos dents pendant la chaleur de l'été

L'importance de l'hygiène dentaire en été

Les dents sont essentielles pour maintenir une vie saine. En particulier pendant l'été, on consomme beaucoup d'aliments riches en sucre comme la crème glacée et les sodas, ce qui peut avoir des effets dévastateurs sur les dents.

De plus, en raison de la chaleur, la sécheresse buccale peut survenir, ce qui peut favoriser la prolifération des bactéries dans la bouche.

Une mauvaise hygiène dentaire pendant l'été peut entraîner divers problèmes bucco-dentaires tels que des caries et des maladies des gencives, il est donc très important de prendre soin de ses dents.

 

Problèmes dentaires et causes en été

 

• Augmentation de la consommation de sucre : les aliments riches en sucre tels que la crème glacée et les sodas sont nuisibles à la santé dentaire.
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• Sécheresse buccale : En raison de la chaleur, la transpiration accrue entraîne une diminution de l'hydratation corporelle, ce qui peut provoquer une sécheresse de la bouche.
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• Changements brusques de température : Alterner entre des aliments froids et chauds peut exercer une pression sur les dents, ce qui peut les rendre sensibles.
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<Conseils pour l'hygiène dentaire en été>

 

Hydratation

Une hydratation adéquate aide à prévenir la sécheresse buccale, à stimuler la sécrétion de salive et à inhiber la croissance bactérienne dans la bouche. Il est conseillé de boire fréquemment des boissons sans sucre ou de l'eau. Par temps chaud, il est recommandé de boire au moins 2 litres d'eau par jour pour compenser la perte de liquide par la transpiration.

 

Ne pas mordre la glace

 

Mordre dans la glace peut provoquer de petites fissures dans les dents. Il est donc préférable de faire fondre lentement la glace avant de la consommer pour prendre soin de ses dents. En revanche, utiliser une paille lors de la consommation de boissons froides est également une bonne méthode pour éviter le contact direct avec les dents.

 

Nourriture froide et nourriture chaude

 

• Consommation modérée : une consommation excessive d'aliments froids peut rendre les dents sensibles. Il est conseillé de rincer la bouche avec de l'eau tiède après avoir mangé des aliments froids pour atténuer la variation de température des dents.
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• • Évitez les changements brusques de température : évitez de manger des aliments chauds immédiatement après avoir consommé des aliments froids. Les changements brusques de température peuvent exercer une pression sur l'émail des dents, provoquant des fissures ou des cassures. Par exemple, évitez de boire un café chaud juste après avoir mangé une glace.
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Maintien régulier de l'hygiène buccale

• • Se brosser les dents : deux fois par jour, pendant plus de 2 minutes, en utilisant la bonne méthode. En particulier, lors du brossage le soir, il faut soigneusement nettoyer la ligne des gencives et entre les dents.
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• Utilisation de fil dentaire : utilisez du fil dentaire au moins une fois par jour pour nettoyer entre les dents. L'utilisation du fil dentaire permet de nettoyer les zones difficiles d'accès pour la brosse à dents, ce qui contribue grandement à la santé bucco-dentaire.
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• Utilisation de bain de bouche : utilisez un bain de bouche pour éliminer les bactéries et maintenir une bouche fraîche. L'utilisation d'un bain de bouche sans alcool peut prévenir la sécheresse buccale.