라라리
다양한 목표 세우셨네요~~ 달성하길 응원합니다~ 화이팅
Quinto día de la meta de dieta (del 9 al 15 de agosto)
2023.08.13 09:35
controlar sugerencia chatarra
Meta de salud de esta semana, día 5 (del 9 al 15 de agosto)
Caminar 10,000 pasos al día, 5 de cada 6 veces
Correr (5 kilómetros): 3 veces de 4 sesiones
- Correr (6 kilómetros): 1 vez por sesión
- Subir las escaleras (15 pisos): 13 veces de 22
Día 5: 10,000 pasos + 5 kilómetros de carrera + 6 veces de escaleras (90 pisos)
No es fácil.
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comentario 11
- 가을이엄마
러닝과 계단운동을 연달아 하시나요? 많이 힘드시면 계단운동은 쉬었다가 하시는 것도 좋을 것 같아요. 저도 새벽에 러닝하고 계단운동 50층 정도 바로 하는데 힘들어요.
- 햄찌
더운날 엄청 열심히하셨네요 내일도 화이팅입니다
- 하나둘셋
열심히하시네요 화이팅하셔요
- 김도연
우와 구체적으로 세우셧네요 ㅎㅎ 화이팅하셔요
- hnlovejs
구체적인 계획으로 운동하시는 것 대단하시네요 운동 여러가지 많이 하시네요 지치지않게 수분보충하면서 운동하세요 응원합니다
- 아침햇살77
계단오르기 엄청 힘들어요 응원합니다
- 미니미니민
다양한 목표네요 목표 달성 응원할게요
- 깐데또까
목표 5일차도 수고 많으셧어요 힘든계단까지~ 하셧네요
- 핑핑크
수고하셨습니다. 부지런히 잘 걸으셨네요
- 수퍼마덜
90층!!!! 후덜덜;; 정말 대단하신분들 많으신것 같아요~