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J'essaie toujours de monter les escaliers.

J'essaie toujours de monter les escaliers.

 

 

 

 

Sur le chemin du travail, je t'aiderai à monter les escaliers du sous-sol jusqu'au 8ème étage !!!

Je suis un peu essoufflé cependant~~~^^

Je le prends à chaque fois que je vais au travail car on dit qu'il aide à renforcer les muscles du bas du corps 🤟

 

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comentario 6
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    강미형
    계단운동 수고하셨습니다 
    응원합니다 
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    작누💓
    생활속 실천이 가장 좋은 운동인거 같아요~
    아침부터 힘빼셨겠지만 
    그만큼 근력은 단련되겠어요 
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    비니비니
    매일 출근길에 계단오르기 잘 해주고 계시네요
    꾸준히 잘 이어가길 바래요 
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    별라
    아침부터 열심히 운동하셨네요
    계단운동만큼 간단하지만 효과좋은것도 없는거 같아요
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    땡땡이
    계단 오르면 정말 숨이 차지요
    출근길 계단 운동으로 건강 잘 챙기셨네요
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    행복한일상
    처음에는 힘들어도 꾸준히 하다 보면 적응이 되더라구요