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Subir escaleras

Uso las escaleras cuando salgo a caminar por el vecindario.

Estoy practicando para fortalecer los músculos de la parte inferior del cuerpo.계단 오르기

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comentario 11
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    카시오페아1015
    계단운동 수고하셨습니다 
    응원합니다 
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      들꽃7
      Escritor
      계단오르기 하고 있어요
      하체근력 위해서 잘 하네요
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    담율로
    하체근육 키우기 응원합니다 
    수고하셨습니다 ❤️ 
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      들꽃7
      Escritor
      하체근력 위해서 매일 
      계단오르기 실천해요 
  • 쩡♡
    동네 산책 후 계단 오르기 하셨군요
    수고하셨습니다.
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      들꽃7
      Escritor
      동네산책 후에' 계단오르기 ']
      하고 건강도 챙기네요 
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    우블리에
    계단을 오를때 심장박동을 빠르게 올려 
    지방연소를 촉진해주는 계단오르기로 
    칼로리 불태우기 잘 하셨네영 
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      들꽃7
      Escritor
      하체근력에 좋은 계단오르기 
      매일 잘  챙겨 주었네요 
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    겸손한데이지
     오늘도 화이팅입니다
     최고의 시작을 하셨네요 
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    아침햇살77
     모습이 참 귀감돼요. 
    수고 많으셨고 늘 응원할게요.  
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    냥이키우기
     건강 관리하시는 센스가 넘쳐요. 
    계단 하나하나가 장수의 길이죠