희영
꼭 목디스크가 아니더라도 잘못된 자세는 목이 아프기도 하죠. 한번 시작된 통증은 쉽게 없어지지 않고 말이죠. 침대를 바꾸실게 아니라 병원을 가보셔야할거 같은데요. 저는 어깨가 아파서 병원갔는데 목디스크때문이라고 하더라구요. 아플때는 병원을 가시는것이 정답인거 같아요~~^^
남편이 자고 일어나더니 고개가 자주 아프다며 침대를 바꿔야 할것 같데요
원래 운동을 좋아하질 않는 남편은 금융기관 퇴직후 유관기관 근무를하는데 나이들어 근무하는게 무리가 가기도하고 나이탓일까요?
퇴근후 저녁식사후엔 소파에 기대누워서 잡니다
저는 운동부족과 소파나 침대에 부자연스럽게 기대어 자고해서 그렇다고하며 스트레칭과 운동을 하라면 저보고 의사냐고 합니다
그러며 침대탓만하는데 혹 목디스크 일까요
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H.J일상생활하는 데 있어서 남편분이 하루에 어떤 일이 있었는지 목에 과도한 긴장감과 자세가 계속 경직되어 있었는지 고정자세로 있었는지 여러가지 이유가 있을 거예요. 그리고 무엇보다 스트레칭이라든지 운동도 좋지만 자세가 안 좋았을 때 목에 과도한 긴장을 했을 때나 여러가지 심각한 스트레스를 받았을 때 또한. 생각과 달리 목에 많이경직되고 뒷목이 쑤시면서. 잘 움직여지지 않는 증상이 생겨 날 때도 있어요. 무엇보다 혈압과 관계되는 부분도 있을 거고요 물론 자고 일어나서 편하지만은 않은 침대의 구조가 목에 있어 불편함을 호소한다면. 침대의 구조를 바꾸고 싶어하는 자신의 생각은 어쩔 수 없이 들 수 있을 것 같아요. 여건이 되면 자신의 스타일에 맞는 구조에 어울리는 침대나 매트리스.배개 도 있을 것이고 여러 가지 균형의 감각에 어울리는 물건들을 선호하는 것도 좋을 것 같아요. 그리고 계속적으로 목에 무리가 간다던지 이상증상이 생기게 되면 목의 경추에 있어서 문제가 생겼을 수도 있으니. 사진도 한번 찍어 보시는 것도 좋을 것 같아요. 다른 원인에서 올 수도 있는 아픔 증상일 수도 있으니 진찰도 받아보시는 것이 좋을 것 같습니다.빠른쾌유를바랍니다.
..💕한밧드(0:01발송)암요 암요 정말 자세한 댓글 감사드립니다 남편에게 꼭 전할께요
써니자고 일어나면 고개가 아프다고 하셨는데 잠을 잘때 자세가 잘못된 자세로 잠을 자게 되면 뒷목이나 옆목이 아플 수 있고요 잠을 자는 장소가 불편해도 몸이 제대로 지탱하지 못하게 되며 목 척추등에 문제가 생길수 있고요 목 부위에 디스크가 있을 때도 아침에 자고 일어나면 목 아픔이 있을수 있거든요. 원인은 여러가지가 있을 수 있겠지만 병원 가셔서 엑스레이 찍어 보시고 치료 받는게 좋을 것 같습니다. 치료 잘 받으시고 빨리 나으시길 바랍니다.
- ..💕한밧드(0:01발송)
조금더 지켜보며 지속된다면 병원을 가봐야된ㄹ거같아요
..💕하니(0:01발송)소파에 누우시면 고개가 일단 자세도 중욧난듯하고 증세가 심하시다면 병원을 가셔서 정확한 진료를 받아보심이 좋을듯 하네요
- ..💕한밧드(0:01발송)
그러니깐요 습관이 정말 안좋아요
- 깐데또까
잘못된 자세로도 누워계세요 자고 일어나셔서 계속아프신거면 베개를 바꿔보세요 스트레칭 목뒷쪽 주물러주기도 좋아요 그래도 아프시면 병원가서 진찰받아 보세요
- ..💕하니(0:01발송)
그쵸 제말을 안들어요 감사합니다
땡땡이목이 불편하게 주무시네요 스트레칭 해주시고 계속 그러시면 당연 병원에 가셔야지요
- ..💕하니(0:01발송)
습관을 고치던가 아프다고 하질 말던가 제말이 맞죠?
행운백도딱봐도 자세가 불편해보여요 제 남편도 목디스크 때문에 치료 오랫동안했는데요 치료하는데 한참 걸렸네요 팔이 저리고 거북목처럼 하고 있어서 도스 치료도 받고 물리치료도 열심히 했었는데요 병원가서 자세한 검사 하시는게 좋아요 본인이 판단하는거보다 전문의랑 상담이 필요할거 같네요
- ..💕하니(0:01발송)
이글 보여주며 그렇게 전할께요 감사합니다
깨개갱목디스크가 걱정되시는 마음 충분히 이해해요. 목 통증은 많이 불안하시죠. 그리고 정확한 진단을 위해 정형외과나 신경외과 진료를 받아보시는 게 좋을 것 같아요. CT나 MRI 같은 검사가 필요할 수도 있고, 단순 근육통일 수도 있으니까요!
- ..💕한밧드(0:01발송)
현재는 침대탓만하는데 조금 관찰해보다 더 불편하거나 아프다면 가봐야죠
- AA
사진이 너무 날것이네요 🤣ㅋㅋㅋㅋ 일반적으로 나이가 들면은 목 근육에 통증이 자주 오긴 합니다만.. 저렇게 눕는 거 자세 안 좋은 거 맞습니다. 목 뿐만 아니라 허리도 나가게 하는 자세에요. 그리고 평소에 운동을 얼마나 꾸준히 하는 지도 중요한 것 같아요. 지금부터라도 목 디스크 오지 않게 신경 써 주셔야 합니다. 목이 아프면 두통도 쉽게 오거든요.
- ..💕한밧드(0:01발송)
늘 작심3일 실래자전거사서도 방을 차지하게하곤 운동도 잘안해요
김민정목디스크 걱정되시죠 디스크 걸리면 많이 아프답니다 전문의 상담 받아 보세요
- ..💕한밧드(0:01발송)
그러게 자세를 고치면 좋으련만...
오늘도 화이팅^^~아이고야 일이 많이 힘드신가 보네요. 사실 운동을 안하면 몸의 피곤이 더 커지곤 하잖아요. 피로가 누적되면 목통증도 커지는거 같더군요. 금융기관에서 일하셨다니 주로 컴퓨터를 이용하깃 같네요. 더구나 휴식시간도 눕거나 기댄다고 하시니 아무래도 목디스크가 의심되긴 하네요. 힘드시더라도 운동을 하시며 스트레칭으로 근육을 풀어주시는게 도움이 될거라고 생각되네요.
- ..💕한밧드(0:01발송)
그렇게 말하죠 운동하면 덜피곤하다해도 피곤한데 그런다곤 밥먹곤 바로 저렇게 소파에 누워자요
숲과 나무한밧드님 반갑습니다 ~ 목은 무거운 머리를 받치고 있기에 늘 부담스러워 하는 신체랍니다~ 목 디스크든 아니든 간에 님께서 말씀하신대로 운동이나 스트레칭이 해답인듯요~
- ..💕한밧드(0:01발송)
술과 나무님 저도 반가워요 매일이 잔소리랍니다 ㅋㅋ
- 은하수
자고 일어나면 고개가 아프다면 잠자는 자세나 베개 등에서 원인을 찾아봐야될거 같아요 베개가 높지 않나요? 잠잘때 목을 많이 움직이나요? 이 둘에 해당된다면 낮은 베개로 바꾸시고 주무신 후에도 목이 아픈지 체크해보세요 소파에 저렇게 누워 있으면 목에 안좋을거 같아요 목은 등과 어깨와 일직선으로 유지 또는 고개 들어 하늘 보는 자세로 근육을 풀어주는게 좋습니다 자세가 원인이라면 고쳐주시고 목 스트레칭 (고개 들어 하늘보기 자세) 해보시면 좋아요
- ..💕한밧드(0:01발송)
차츰하나씩 원인을 찾아보는 중입니다 감사합니다
하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌거묵목일 가능성도 있어요 혹시 배개를 높게 하는것도 평상시에 팔배개를 하시는것도 이런 습관들이 있는지 보셔야하고요. 핸드폰을 많이 해서 목근육이 짧아져서 아프다고 하네요 스트레칭 많이 해보시고, 병원에가서 사진 찍어 보시는게 좋죠
콘센트말씀하신 것처럼 소파나 침대에 부자연스럽게 기대 있는 게 습관화되면 목뼈나 척주에 부담이 쌓이게 됩니다. 거기다 수면 자세까지 나쁘다면 목과 척추에 확실히 무리가 가지요. 일단 소파에 정자세로 앉는 습관과 바른 자세로 자는 수면 습관을 들이는 게 좋을 것 같아요.
마오병저도 소파에 누워 있을 때 자주 소파 손걸이 부분에 머리를 대로 누워 있었어요. 이게 계속 반복이 되고 시간이 지나니까 목 척주에 무리가 오더라고요. 척추에 부담을 주는 자세로 오래 있으면 결국 통증으로 발전되는 것 같아요. 이제라도 앉거나 누울 때 자세에 신경을 쓰는 게 좋을 것 같아요.