임★선
수영 하면서 계속 약을 먹어야 하는데... 잠시라도 쉬는 게 나을 듯 하네요.. 응원할게요 화이팅입니다.
Dolor de hombro (preocupación)
2023.06.25 17:02
controlar sugerencia chatarra
Es sobre mi esposo.
Ha pasado exactamente un año desde que empecé a nadar.
Pero últimamente me duele el hombro, ¿debería dejar de nadar?
Hace unos días, vi un artículo que decía que nadar puede poner tensión en los hombros.
O tal vez sea una capsulitis adhesiva o algo así, en fin, últimamente estoy preocupado por el dolor en el hombro.
Pero, si es algo como la frozen shoulder, ¿cómo se trata?
Me preocupa si se curará completamente con el tratamiento.
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comentario 10
- 샤르데냐
수영하면서 어깨통증없는 사람이 없죠. 저도 수영오래해서 어깨통증은 좀만 무리하면 생깁니다. 최대한 수영시간에 뒷쪽에서 무리하지말고 천천히 어깨를 풀어준다고 생각하고 힘빼고 살살 수영하면서 스트레칭해주면 좋아요. 수영이 무리안하면 스트레칭 효과도 있어서 통증개선에 도움이 됩니다. 너무 통증이 심하다면 쉬는게 맞구요. 특히 남자들은 힘으로 수영을 많이해서 어깨에 무리가 많이 생깁니다.
- highway032
어깨 안좋으시면 수영을 비추천이요 재활하시고 시작하시는게 좋을거 같아요
- 이한울 맘
수영하면 어깨가 아플까요? 그렇진 않을거같은데.. 회복되길 바랄게요
- 송송
오십견같은게 쉬이 낫지는않더라구요.. 걱정되시겠어요
- 나나
저도 오십견으로ㅠ고생하고잇어요 2년전부터 아팟엇는데 잠을 잘수도 없는 통증에 잠도 못자고 한쪽손으로 아픈팔을 움직여야 움직일수 잇을정도엿어요 의사선생님 말씀으론 어깨부위에 염증이 생겨서 아픈거고 염증치료하면 염증으로 아팟던 부위들이 붙어서 팔을 움직일수잇는 간격과 폭이 좁아져서 움직이면서 근육을 찢어야 한다고 하더라구요 저같은경우는 매일 눈물이 나올정도로 스트레칭을 햇고 벽에다 팔을 올려서 팔근육을 찢어 늘리는 운동을 많이햇어요 사실 열중셔 할때 팔 뒤로보내는 자세나 하늘위로 팔을 들어올리는 자세가 전혀안됏거둔요 남편분은 우선 정형외과 가셔서 검사받아보시고 오십견이면 염증치료부터하시고 운동병행하셔야 될듯해요 생각보다 완치까지가 오래가서 빨리 병원에 갈수록 더 좋은거같아요 전 아직도 완치는 안됏거든요
- 초보아줌
수영하면 아프던 어깨도 나을줄 알았는데 아플수도 있군요 잘 회복하시길.,
- 느릿팬더
병원을 우선 가보시는게 나을거같아요.. 아님 수영을 얼마나 쉬어보시던가뇨
- 어디해보자
저도 멀쩡하던 왼쪽어깨가 작년늦가을부터 갑자기 불편하더라구요. 오십이 다되기도 해서리 당연히 오십견인가부다.. 하고.. 주변에서 오십견이 어느순간 또 괜찮아지기도 한다길래 그냥 버티다가 석달이 다 지나가니.. 열중셧!이 잘 안되더란요ㅜ 그때서야 사진찍어보고 하니.. 오십견은 아니고 석회가 낀 거라더라구요. 그때부터 연골주사후 재상주사 맞기 시작했는데.. 여러번 맞고 물리치료하니 조금 나아지긴했지만 아직도 다 안나았어요ㅜ 제가 진짜 회복이 엄청 더디거든요ㅠ 울남동생은 어깨아플때 바로 가서 주사한번맞고 괜찮아졌다하던데.. 넘비교되게 안나으니 슬프네요. 일찍갈껄요ㅜ 요즘은 한의원으로 바꿔서 계속 치료다니고있어요. 미련한 저처럼 일 키우고 통증도 키운 곰탱이는 절대되지마시고 얼른 엑스레이부터 찍어보세요. 의사쌤이 석회가 끼든 오십견이든 초기에 가면 훨빠르다고 하더라구요. 연골주사든 재생주사든 일주일에 한번씩 3주가 기본 한세트더라구요. 그렇게 나눠서 맞는거라고. 전 넘 더뎠지만 확실히 맞고나면 쪼끔씩 나았거든요. 뭣보다 마흔중순인 남동생도 곧 나았구요. 빨리가는게 관건인거같아요^^;ㅎㅎ 괜찮으실꺼에요!! 파이팅입니다~
- 강아림
잠시라도 쉬는게 그럴때에는 더 나을거같아요 무리하면안되죠