차현정
식단이 젤중요한거 같아요.... 다이어트 저도 하는 중인데 힘드네요 ㅎ
Siempre estoy en proceso de bajar de peso.
El ejercicio es importante, pero la dieta también lo es realmente.
Creo que es importante.
Para dieta
Mañana: 3 trozos de calabaza asada, yogur griego o soja
Almuerzo: arroz frito con pechuga de pollo
Cena: un plátano, batido de proteínas
Mantener la receta tal cual sin cambios
Estoy en esfuerzo.
Su gestión de la dieta para bajar de peso
¿Me pregunto cómo hacerlo?😶🌫️
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comentario 21
- 별이뭉
맞아요 식단이 정말 중요한거 같아요 근데 쉽지 않은거 같아요
- agnes0117
다이어트로 식단 관리하고 계신가봐요. 저는 무리하지 않고 천천히 가려구요. 하루에 한 끼만 신경 써서 식단 관리하고 있어요.
- 미니미니민
철저하게 식단을 짜서 하시네요 이렇게 해야 정말 다요트가 되는거 같아요 다요트 응원할게요
- 나나
다이어트 식단 좋으네요 엄청 열심히 하시는거같아요
- 정마담
식이 꼭해야하죠 운동하고 2식중이에요
- 용감한산양
가벼운 저녁 멋지십니다 전 늘 마음만 가벼운 저녁이네요^^;;;
- 찌니
맞아요 식단도 중요하지요 저는 자연식품 위주로 먹어요 토마토 단호박 감자 오이 등
- 찰떡콤
20대엔 툐리부인님처럼 했는데 지금은 저녁 소식하기도 벅차요ㅋㅋㅋ 의지박약되었음요ㅠ
- 쭈2
식단이 잘안되요ㅜ
- 수우이
매일 다이어트 식단으로 드신다는 게 너무나 쉽지 않은 일이데 대단하신 거 같아요. 저는 생각날 때 띄엄띄엄해요
- 이선호
매일 그렇게 드시려면 준비도 그렇고 쉽지 않을것같은데 계속 하시는건가요? 아니면 중간중간 일반식도 하실까요? 멋지십니다
- H. Lee
다이어트 식단 좋아보이네요. 말씀하신대로, 운동과 함께 식단 조절은 다이어트에 필수 요소인거 같아요.
- 구름방울
저는... 그때그때 먹고싶은거 입에 집어넣고 있는데 반성하고 갑니다 ㅠㅠ ㅋ
- 뚱1
일정한 패턴으로 식단관리 하시는게 대단하신것 같아요. 전 식단관리를 하면 양을 줄여볼까 만 하지 식단자체를 관리 못하고 있는것 같아요
- 배짱이
다이어트는 식단이 중요하지요 다이어트 응원합니다
- 수퍼마덜
운동만으로는 채중감량은 어렵더라구요~ 식단이 아주 건강하게 짜여져 있네요^^
- 지폐메이커
음 저는 무조건 아무거나 막 쳐먹고 운동으로 신나게 털자는 생각인데..'식단도 잘 짜봐야 겠네요~~
- 최영주
오 너무 좋네요'ㅜ 저는 아침은 그릭요거트에 고구마 먹어요 ㅎㅎㅎ 점심 저녁은 밥!! 소식하며
- 혀ㄴ
식단의 필요성은 아는데 먹는거에 조금 스트레스 받는 편이라 무리하게는 안하네요