Las personas que tienen mucha acumulación de gases

지폐메이커

가벼운 음식위주로 먹어보세요
부담되는 고기 말고요

JN

먹는거 보다 걷기 스트레칭이요
비우고 리렉스에 힘쓰셔요

쭈2

먹던양보다 의도적으로 조금만 먹어보세요

🍨툐리부인💗

스트레스 많이 받거나 식사를 빠른시간에
끝내면 가스가 많이 찬다고해요.
식사시간을 30~40분 정도로 천천히 드시고
생선이나 오이,상추,토마토가 가스를 적게
생산한다고 해요.
저도 한동안 가스 자주 나온적이 있어서
식사때 상추쌈이나 생선,토마토주스 
자주 먹고 식사시간을 40분이 될정도로
음식을 많이씹고 삼키고를 반복하니
살도 빠지고 속도 편하더라구요.
물론 제의견이 정확하다는건 아니지만
혹시나 잦은 가스배출로 인해  불편한 점은
없는지 확인해 보는것도 좋을것 같아요.

나나

저희 남편도 그래요 ㅠㅠ
그게 좋은거라고하더라구요

찌니

ㅈ채소위주 식단과 스트레칭하면
도움이 될것 같습니다 

정혜림

저도 가스가 많이 차서 항상 배가 빵빵해요ㅜ
가스 안차는 방법 알고싶네요

H. Lee

저도 가끔 가스가 차서 고생해요.
채소 위주로 식사하라고 해서, 최대한 채소 섭취량을 늘리고 있어요.

배짱이

욱류 보다는 야채가 가스가 덜 차더라고요
가스 차는것도 힘들어요

뚱1

저도 가스가 많이차어 답글이 궁금했는데 여기서 좋은답변 얻어가네요.
감사합니다

Sweet seon

한의원가면 진맥보시고 가스많이 찬다하시면 가스안차는 한약 주실거에요 아니면 약국가서 좋은영양제 상담도 좋을것 같아요

쑥쓰1004

소화 잘 되는 것으로 드셔보셔요.
유산균도 잘 챙겨드시고요

혀ㄴ

유산균을 챙겨먹으니 조금 나아지는거
같아서 꾸준하게 먹네요

unice486

진짜 요새 가흐가 많이 차는데 -_ㅜ
변비까지 있어요

쵸리쵸리

저도 가스가 많이 차는데
가스가 많이 차면 안좋다고 하더라구요