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Meta de salud de esta semana

El próximo mes tengo vacaciones de verano, así que voy a esforzarme mucho.

  1. Correr durante 30 minutos
  2. Caminar más de una hora
  3. Comer verduras de manera equilibrada...

No puedo seguir bien la regla de comer verduras en cantidad adecuada.

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comentario 43
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    ♡♡
    이번주 건강목표 꼭 성공하시길
    응원합니다~~!!
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      다우니향기
      Escritor
      네 응원해주셔서 정말 감사해요~~
      열심히 해볼게요
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    보통아이
    러닝하시려면 힘드시겠어요 
    목표하신대로 잘 이루시길 바랍니다 
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      다우니향기
      Escritor
      더운날 러닝 힘들긴해요
      저녁에 하면 그나마 낫더라구용
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    치웅
    설정하신 건강목표 다 이루시길 응원해요 홧팅
    즐거운 하루 보내시길 바래요
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      다우니향기
      Escritor
      응원해주셔서 감사해요
      꼭 이뤄볼게요 ^^ 즐건하루되세요 
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    별이뭉
    야채 골고루 먹기 쉽지가 않지요. 
    이번주 건강 목표로 화이팅입니다. 응원할게요 
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      다우니향기
      Escritor
      야채 골고루 먹는거 어려워요
      편식이 워낙심해서요ㅜ
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    꼬냥아
    우와 러닝30분이용? 대단해요
    저도 예전엔 했는데 지금은 5분만 뛰어도 숨차요 ㅎㅎㅎ
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      다우니향기
      Escritor
      ㅎㅎ열심히 해야지요 
      뛰면서 살짜 걷고 이래야죠 ㅎㅎ
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    라일락
    러닝 10분도 힘든데 30분 하시다니 대단하세요. 꼭 성공하세요
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      다우니향기
      Escritor
      ㅇ여름휴가 전까지 무조건 살 빼야해서요ㅜㅜ
      억지로라도 이렇게 해야해요 
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    사랑투잉
    건강목표 좋네요.
    화이팅하세요.
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      다우니향기
      Escritor
      건강목표 응원해주셔서 감사합니다
      행복한 하루되세요 
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    하나둘셋
    야채먹기 쉽지않아요
    과일도 그렇고요 ㅜ
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      다우니향기
      Escritor
      맞아요 ㅎㅎ 저는 과일은 괜찮은데..
      야채는 ㅜㅜㅜㅜ곤욕이에요 
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    미류맘
    한시간 걷고 삼십분 러닝 빡쎄네요
    화이팅입니다 응원할게요 ㅎㅎ 
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      다우니향기
      Escritor
      삼십분 러닝 무조건 합니다
      어제도 햇어요 넘 힘드러요 
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    지폐메이커
    ㄹ러닝으로 세운 건강 목표 좋구만유.
    강인한 실천 의지를 응원합니다. 
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      다우니향기
      Escritor
      ㅎㅎ완전 좋은 목표죠 
      하고나면 몸가벼워져있더라구요 
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    박경남
    여름휴가를 위해 열심히 하는 모습 기대 됩니다 화이팅하시고 꼭 목표를 이루세요~~
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      다우니향기
      Escritor
      여름휴가때 수영복을 입어야하는데..
      비키니는 무리고 ㅠㅎㅋㅋㅋㅋ수영복도 안맞아요 지금 
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    있잖아요오
    1시간 걷기에 30분 러닝까지 대단하세요
    저는 그냥 만보걷기만 하고 있네요 ㅎ
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      다우니향기
      Escritor
      열심히 해야죠 ㅜㅜ 더워도 힘내야죠
      날씬한 몸매되고싶어요 
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    현진
    이번주 건강목표 꼭 성공하시길
    응원합니다~~!!
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      다우니향기
      Escritor
      이번주 건강목표 응원 감사해요
      덕분에 힘이나요 
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    볼매입니다
    이번 주 건강 목표 응원합니다.
    실천 잘하셔서 건강하시길 바래요^^
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      다우니향기
      Escritor
      실천 꼭 잘할게요ㅎㅎ
      응원 감사드리고갑니당 ㅎㅎ
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    채아미
    이제 진짜 옷을 가볍게 입는 여름이 다가왔네요
    저도 같이 열심히 해볼께용
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      다우니향기
      Escritor
      옷을 가볍게 얇게 입어서..
      몸매가 다 드러나서 힘드네여 ㅋㅋㅋ
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    레몬
    건강목표 설정하셨네요. 잘 지키실 바랄께용. 
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      다우니향기
      Escritor
      건강목표 응원해주셔서 감사해요
      하다보면 되겠죠 
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    써니
    응원합니다 건강목표 
    성공하세요 
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      다우니향기
      Escritor
      네 꼭 성공할게요 ㅎㅎ
      응원 덕에 잘할수있을거같아요 
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    사춘기와갱년기
    다우니향기님 이번주 건강 목표 달성 응원합니다
    남은 오후 시간도 화이팅 하세요
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      다우니향기
      Escritor
      네 건강목표 달성 응원 감사해요
      화이팅한 하루 보냅시당 
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    행복한♡앤
    이번주 건강목표 꼭 성공하시길
    응원합니다~~!!
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      다우니향기
      Escritor
      건강목표 꼭 성공할거에요
      응원감사해요 
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    행복한♡앤
    이번주 목표 달성
    응원합니다 ^^