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Establecimiento de metas de salud

Meta de salud de hoy (lunes 18 de diciembre)

2023.12.18 06:32
controlar chatarra

Otra vez, el comienzo de una nueva semana^^

 

Desayuno: probióticos, almendras, mandarina, nueces, huevo cocido

Correr: se omite porque la superficie está resbaladiza.

Manbo: ejercicio en interiores.

Beber agua: completado.

Paseo: previsto para la noche.

 

Aunque hace frío, hagamos que nuestro corazón esté cálido^^

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comentario 19
  • 울트라돼지런
    오늘의 건강목표 다 성공하세요
함께 응원할게요
    • 바다
      Escritor
      응원 감사합니다
오늘도 운동 잘 했습니다
  • imagen de perfil
    지폐메이커
    간강목표 좋습ㅂ니다.
부지런히 달려나가요
    • 바다
      Escritor
      꾸준히 하고 있습니다
몸도 가볍고 좋네요
  • imagen de perfil
    희영
    낮에 산책하세요.  따뜻한 해를 쬐며 광합성도 하구요.  
달리기는 생략하시는거 잘하시는거같아요.  건강한 하루 되세용~~~
    • 바다
      Escritor
      컨디션에 따라서 조정해서 하고 있습니다
늘 건강하세요
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    오늘의 건강목표 확실하군요
화이팅응원합니다.
    • 바다
      Escritor
      감사합니다 화이팅 해주셔서요
오늘도 활기찬 하루 되세요
  • imagen de perfil
    HJ♡
    목표달성 응원해요!!
다 실천해서 성공하세요~
    • 바다
      Escritor
      목표달성을 응원해 주셔서 감사합니다
건강한 날들을 응원할께요
  • imagen de perfil
    iny
    일주일의 시작에서 힘내세요.
목표달성 하실껍니다.
    • 바다
      Escritor
      일주일의 두번째 날이네요
목표달성 잘 할께요
  • imagen de perfil
    춘자jj
    바다님 건강목표 화이팅입니다   
오늘도 기분좋은하루 보내세요 
    • 바다
      Escritor
      즐거운 하루의 시작입니다
건강목표 화이팅 해주셔서 감사해요
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    Quadruple 4 Project
    날씨는 춥지만 마음은 따뜻한
한주 되시길 바래여
    • 바다
      Escritor
      마음은 따뜻합니다
추운 날씨도 마음으로 이겨내 볼께요^^
  • 다우니향기
    날이 갑자기 추워지네요 
어젠 덥더니 오늘은 추워요 
    • 바다
      Escritor
      정말 날씨가 많이 춥네요
감기 조심하세요
  • 포인트카피
    오늘도 건강한 하루 응원합니다

화이팅입니다