여름이 싫다
저도 스쿼트50개했는데..그건 한거 축에도 못끼죠?ㅋㅋ 열운하세요~
Vamos a hacer ejercicios para la parte inferior del cuerpo.
Intentemos hacer sentadillas
Esta semana también voy a hacer entrenamiento de piernas.
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comentario 27
이닝지아ㅇ이번주 하체운동 응원해요! 꾸준한 운동 멋지세요
지폐메이커감사합니다. 건강히 부지런히 운동합니다. 이젠 2시간식 해야겠어용
highway032스쿼트 멋지십니다 화이팅하세요~~^^
- 지폐메이커
건강하게 불사르는 스쿼트입니다. 힘내서 달려나갑니다
감사와행복하체운동으로 스쿼트 좋네요 즐건시간되세요
- 지폐메이커
엉덩이 키우기에 최고죠 백두산 폭발 엉덩이 ㅁ만들기 가즈아
라라리야간헬스중이시군요ㅎㅎ. 운동 회이팅입니다~/!!
- 지폐메이커
후딱 핵심만 하고 왔어요.. 소통왕 이제 적당히 하고 앞으론 줄이려고요 운동할 시간까지 아까워요 ㅠㅠ
수퍼마덜와우~ 스쿼트하시고~ 하체 더 튼튼해지시겠어요~ 오늘 운동도 파이팅 하세요!!
- 붉은레드
저도 해야되는데 홈트로는 잘 안하게 되네요
- 지폐메이커
홈트로는 운동 어렵죠 헬스장 돈주고 가는게 최고에요
쭈2꾸준한 운동 대단하세요. 자극이ㅠ되야 하는데..ㅜㅜ
- 지폐메이커
가의 매일 합니다. 소통왕 한 이후로는 좀 일찍오는데.. 이젠 소통왕을 줄여서 다시 운동 식단 늘려야 겠어요 ㅋㅋ
underwood_busan전 그냥 아무곳에서 해요. 헬스장이면 더좋겠지만요. 응원합니다.
- 지폐메이커
헬쓰장에서 해야 운동이 제대로 되요 ..'안전장치도 있고요
에너자이저2스쿼트.. 초보는 몇개씩 몇세트 하는게 좋을까용... 아... 근력...운동이 젤 힘든거 같아요... 자꾸 의지박약...
- 지폐메이커
10개씩 5세트... 빈봉으로 하세요' 맨몸 스쿼트로 감을 잡은 후에요
구름방울하체운동 필요해요... 좀 걸었다고 후들거리고 밤에 쥐나고 ㅠㅠ 헬스장 다니면 좀 체계적으로 배울텐데..
- 지폐메이커
하체가 상체보다 중요해요 특히 허벅지 탄력은 남녀 안가리고 중요해요
오로라별운동 꾸준히 하시는 모습 보기 좋네요 굿밤되세요
- 지폐메이커
항상 야간 헬쓰합니다 운동이 너무 좋네용
- 머랭이
운동지짜 열심히하시나봐요 건강하세요!
- 지폐메이커
운동 중독이에요 안하면 미치는 지경
- 다우니향기
오 헬스장 대박 ㅎ 항상 열시미 운동하시네요
- 지폐메이커
헬스장에서 거의 살어용 너무나 좋아하는 헬스장입니다.