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Hacer del caminar de diez mil pasos una rutina diaria

Está lloviendo.

Caminar diez mil pasos divididos en la mañana y la tarde

Estirarse regularmente para relajar el cuerpo

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comentario 14
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    영경
    만보걷기 생활하기 좋은 루틴이네요 
    스트레칭도 좋네요 
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      최영민
      Escritor
      스트레칭이 하루의 마무리
      입니다
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    라라리
    비오는 지역도 있나봅니다~~
    스트레칭 너무 좋아요
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      최영민
      Escritor
      저희는 어제부터 계속오네요
      일요일 까지 온다네요
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    agnes0117
    오전에도 저녁에도 운동 열심히 하시네요
    운동전후 스트레칭 충분히 해주시는 것도 너무 중요하죠
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      최영민
      Escritor
      시원할때만 나가고 있어요
      가을이 가까워지고 있어요
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    쵸리쵸리
    저도 만보걷기 실천해보도록 
    노력해봐야겠네요
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      최영민
      Escritor
      해보세요 걷고나면 건강도찾고
      기분도 상쾌하네요 
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    vovo
    멋지네요~
    내일도 만보 화이팅입니다
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      최영민
      Escritor
      만보걷기 생활화하기 하고있어요 
      너무좋아요 
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    aettaett
    만보걷기 생활화 좋지요.
    건강 목표 꼭 잘 실천하세요
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      최영민
      Escritor
      오늘도 목표달성 하고
      왔답니다
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    Quadruple 4 Project
    매일 2번으로 나눠서
    만보걷기 응원합니다
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    미니미니민
    오전 저녁 만보걷기 나눠서 하면
    너무 좋으네요 목표 응원합니다