Mi nivel de colesterol total es alto.

lsy

저도 작년 3.1절날 의미 있게 헌혈 했었는데...  저런것도 알 수 있었군요 
일단 기준보다 많이 높으면 병원 가보셔야 하는거 아닌가요? 그리고 운동두 중요한것 같습니다 콜레스테롤 높은 음식 줄이고 하면 되지않을까요? 

행복한걸

저도 높은편인데 탄수화물너무 많이 먹어도 안좋다고 하더라구요

underwood_busan

저도 야윈편인데
콜레스테롤 수치가 높아
탄수화물 줄이고
잡곡밥으로 바꾸고 노력중임.

엄마 건강하게 오래사세요!

헌혈을 하면 콜레스테롤 수치도 이렇게 볼 수 있나 보네요 헌혈도 하고 수치 일도 알 수 있고 좋은 꿀팁 이네요 그나저나 콜레스테롤 수치를 낮추려면 오메가 3 등을 복용하는게 좋다고 하더라고요

한방미소

양파가 좋대요. 양파즙이랑 양파요리 많이 드시더라고요
좋아지시길 바라요

소영

의사선생님께서 근력을 늘려주라고
그럼 혈당도 콜레스테롤도 다 내려간다네요

나미

저도 그래서 빵을 줄였어요 엄청 줄이니 줄어들더군요

봄봄

음식 조절하고 운동해야해요
저도 콜레스테롤 높아서 조절하는데도 신기하게 안 내려가네요ㅠ

가을이엄마

제가 쓴 글 중에 내분비/만성질환 게시판에 저의 꿀팁 았어요. 한 번 읽어봐 주세요. 사차인치 라는 견과류 추천합니다.

희망바라기

콜레스테롤은 식이조절이 제일 중요한거 같아요~ 건강식 위주요ㅠㅠ
저도 콜레스테롤 수치 높게 나오지 싶은데.. 알면서도 실천이 어렵네요

포필

헌혈하니 콜레스테롤도 알 수 있군요.
운동, 식단으로 하고 안 되면 약 드셔야 하는데
우선 한번의 결과이니 검진 받으실 때 다시 보시면 좋을 것 같습니다.

수정

식단 관리도 하고 운동도 규칙적으로 하면서 관리 해주시면 됩니다~~

반달진

저도 총 콜레스테롤이 높게 나와서 재검한 적 있는데
희안하게 좋은 콜레스테롤인 HDL은 엄청 높아 그렇더라구요

베리스트로베리

콜레스테롤 수치는 탄수화물섭취, 음식 조절이 
필요한거 같아요 

홍성진

일단 식습관부터 바꾸셔야 합니다.저녁 7시 이후에 야식을 줄이시고 패스트푸드나 피자 콜라 이런류는 가급적 피하시고 한식을 주로드세요.채소도 많이 드시구요.그리고 살이 많이 찌면 당수치나 콜레스테롤 수치가 높게 나오는대 지방을 태울수 있는거는 유산소 운동밖에 없어요.아무쪼록 건강관리 잘하세요

온니아아

저두 콜레스테롤 수치만 높게 나와서 댓글에 좋은 정보 있나 읽어봤어요
고기도 안좋아해서 잘 먹지도 않는데..탄수화물도 연관있다고 해서 줄일려고 노력하고 있어요

이선호

평상시 식습관이 어떠실까요? 이게 생활습관으로 나아지는 분도 있고 평소 잘 하는데도 잘 안 낮춰지는 분도 있더라구요ㅠ

송쩡

육류먹는 비율을 줄이시고 운동하면 건강한 콜레스테롤이 증가한다고 들었어요
도움되셨음하네요

저스틴

아고 고민이 많으시겠네요
아무래도 식습관 개선이 가장 중요해요

심승철

이정도면 병원에서
약먹으라고 하지 않던가요? ㅠㅠ