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겨울이 다이어트 하기 더 효과적인 줄은
몰랐네염^^
추운 겨울엔 몸이 위축되어 있기 때문에
운동전에 스트레칭은 필수 입니당~~
올 여름은 다이어트 하기에 정말 최악인 날씨였어요ㅠ 그냥 가만히만 있어도 땀이 줄줄 나고 숨이 턱턱 막혀서 운동할 엄두도 못냈습니다. 그래서 안했어요^^;; 그런데 추운 계절이 체중 감량에 적기라고 하니 이젠 날씨 핑계도 못대고 진짜 열심히 해야겠네요! 저는 집콕족이라 밖에 외출을 잘 안하는데, 섭씨 15도 이하에 10~15분만 노출돼도 1시간 운동효과 라니까 이건 뭐 안나가면 손해네요!! 게으른 집콕족도 움직이고 외출하게 만들 명분을 주는 감사한 정보였습니다! 잘 읽었어요! :D
여름보단 겨울이 나은거같긴하네요 ㅎㅎ 운동전 스트레칭은 필수지요 ㅎ
추워서 밖에 나가기 힘들게 하는 겨울철 운동인데 효과가 요렇다고 하니 의욕이 팍팍 생겨욤^^
추운날 열량을 더 많이 소모한다고하던데 전 추위를 못견디는편이네요
꽁꽁 싸메고 30분만 해도 효과는 짱일꺼같은데염.걷다보면 땀나던데여 저는
참고할게요 감사합니다.
추운 요즘 막 밖으로 나가 운동하고 싶어 지지 않나욤??^^
한여름보다는 겨울이 운동하고 좋아요 점심먹고 한시간씩하고 있어요
오우~~그렇군욤^^ 완젼 추운날 10분만 하면 되겠네염 ㅎㅎ
겨울에 다이어트하기 좋군요 열심히 해봐야겠네요
그러니까염. 10분만 하면 되는데 그럼 만보걷기는 어케 한데영 ㅎㅎ
어쩐지 몸이 떨리면은 당연히 소비되는 열량도 많을 거라고 생각을 했어요. 우리 핸드폰 진동으로 놓으면 빨리 배터리가 닳듯이요. 제 생각이 맞았네요. 이제 밖에서 조금 추운데서 운동 해봐야겠어요.
저도 추울때 운동 할껀데 짧게 하면 만보걷기가 안되서 어케 해야 하나 팁이 생각이 안나네염 ㅎㅎ
맞아요 추운날 다이어트와 운동하기에 더 좋다고 하네요~
겨울이 다이어트 좋은 시기네요 열심히 겨울에 다이어트해야겠네요
겨울에 체력소모가 크군요 똑같이 먹어도 빠지겠어요
