안레몬
손톱에 영양분이 부족하면 그럴 수 있어요. 단백질 섭취 늘리시고 종합비타민 챙겨드세요. 그리고 바르는 손톱영양제 사서 발라보세요.효과 좋더라구요.
Question) My nails are breaking and tearing both horizontally and vertically.
2025.01.27 15:32
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It's not yet the age to be worried about.
Perhaps because I am aging year by year, my fingernails and toenails are becoming thinner and sometimes break horizontally.
There are often cases where it tears vertically.
Are there others like this person?
It seems like I am lacking nutrition... What kind of nutrients might I be deficient in?
It’s very annoying.
How can I keep my nails healthy and looking good?
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Comments 11
- 깐데또까
영양부족이 가능성이 있어요 단백질 꾸준히 해주세요
- 쩡♡
영양분이 부족하기도 하고 손톱이 얇아서 그럴수도 있어요~손톱에 바르는 영양제 꾸준히 바르시면 손톱이 단단해져요~
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
제가 그래요 뭘 먹어도 손톱은 낫지를 않아요 도대체가 뭐가 부족인지 참 관리가 어려운거 같아요 영양제, 손톱 네일 영양제까지 하고 있거든요
- 땡땡이
손톱 영양제 바르세요 단백질 섭취도 잘해주시고요
- 양진경
손톱 부러짐은 노화나 영양소 부족의 현상이라고 하네요 저도 손톱이 자주 부러지고 불편해서요 손톱 강화제(손톱 영양제) 구매해서 챙겨 바른지 한달 정도 되어가는데요 확실히 덜 부러지네요 그리고 망간이 가득 포함된 해산물,견과류,녹황색 채소,곡물를 자주 먹으면 좋다고 하구요 단백질이 부족할수도 있으니 단백질 포함 음식 자주 챙겨 먹으라고 해서 계란 등등 단백질 포함된 것 챙겨 먹으려 노력하고 있어요 손톱 관리 잘해서 건강한 손톱으로 생활했으면 좋겠습니다
- 케이스
저는 어렷을 적에 그랬는데 무슨 영양소 문제라고 하더라구요. 저는 오락실을 많이 가서 그런것 같았어요
- 은하수
손톱이 약해서 부서지는건 여러가지 이유가 있을텐데요 평소 골고루 식사하시고 계시겠지만 달걀, 계란, 콩류 등도 골고루 드시고 칼슘이 든 음식도 챙겨드세요 손톱건강과 관련있는 영양소는 철분, 비타민B, 칼슘, 단백질 등이 있어요 손에 물을 자주 담그고 있으면 손톱이 약해질 수 있어요 손톱이 약해질 수 있는 질환으로 갑상선지환, 혈액순환 문제, 호르몬 변화 등이 있습니다
- 케이스
저도 어렸을 땐 자주 이랬어요. 성인이 된 후에도 가끔 보긴 했는데요. 영양소 문제려나요
- 김민정
너무 얇거나 자주 갈라지면 영양소나 철분의 부족일수 있답니다 식단에서 단백질 중심으로 섭취해 주세요 그리고 철분이 많은 음식에 대표적으로 시금치가 있어요 비타민도 도움된다고 하네요 네일영양제도 챙기심이 좋을것 같아요 심해지면 진료 받으세요
- 이재철
손톱 부러짐은 바타민 부족으로 알고 있는데요 정확한 진단은 의사의 진로가 필요 하겠네요