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사람 바이 사이인거 같아요. 그래도 금연하려는 의지가 있다면 확률은 조금이라도 있지 않을까 싶은데요! ㅎㅎ 하지만 어떤 분들은 되려 저 금연껌에 중독 되기도 한다고 하네요ㅋㅋ 그러니 금연껌에 중독 되지 않도록 주의 하시면 될 것 같습니다.
Question: I want to know if nicotine gum is effective for quitting smoking.
2025.02.22 17:06
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Recently, I decided to quit smoking due to health issues. But just trying to quit cold turkey, I can hold out for a few days, but eventually I end up smoking again. So I was thinking about what to do and considering purchasing nicotine gum. But does nicotine gum really help with quitting smoking? I have a feeling it might be useless, so I would appreciate it if someone who has used nicotine gum could share their experience.
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Comments 12
- 써니
금연껌으로 금연을 하려고 하시는군요. 금연껌이 뭔지 찾아보니 소량의 니코틴을 함유한 금연보조제로 담배를 대체하면서 금단 증상을 줄여주고, 니코틴 의존도를 서서히 낮출수 있도록 돕는 용품이네요. 초기 금연 시 가장 어려운 순간을 견디는데 큰 도움을 준다고는 하는데 일부 부작용이 발생할 수 있다니 금연껌을 사용하실려면 지침서를 잘 확인하고 이용하셔야 될것 같아요. 부디 금연에 성공하시어 건강한 생활 하시길 바랍니다.
- 임형수
처음에는 도움이 되겠지만 이것도 중독된다고 들었습니다. 이뿐만 아니라 여러방법으로 금연해 보시면 좋겠습니다.
- 땡땡이
뭐든지 시도하면 괜찮지 않을까요 지도 해보세요 금연이 더 중요하잖아요 분명히 효과 있을 겁니다 해보지 않아서 알지는 못하겠네요
- 지영도영
금연껌을 먹더라도 본인의 의지가 더 중요한것 같아요
- 머랭이
확실히 효과가 있다고 생각해요! 니코틴 의존도를 낮춰준다고 하더라구요!!
- 은하수
금연껌 니코틴껌은 담배 대신 일부의 니코틴을 보충해주는 수단인데요 껌에 약간의 니코틴이 들어 있어서 흡연에 대한 욕구를 줄일 수 있다고 합니다 초기에는 니코틴 패치를 붙였다가 차차 니코틴 패치의 니코틴 함량을 줄여가다가 나중에는 아에 패치의 도움을 받지 않는 방법도 괜찮을거 같아요 갑자기 끊으면 많이 힘든데 서서히 끊으면 몸도 니코틴이 안들어오는것에 적응할 수 있을거 같아요
- 김민정
금연껌이 도움되게 하네요 사람에 따라 효과가 다르죠
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
금연하면 좋죠 일반적으로 혼자의 힘으로는 힘들다고 해요 요즘 보면 지방자치 보건소에 신청하시면 금연 프로그램이 있는데, 도움을 받아서 금연을 해보시는 것이 어떻까요 혼자서 하는것보다 , 다양한 프로그램을 체계적으로 하는것이 중요할것 같아요
- GUNDDAM
금연껌이 일부 도움은 되겠지만 의지가 가장 중요한 것 같아요. 꼭 금연 성공하시길 바랍니다.
- 주안맘0413
금연껌은 도움이 되는걸로 알고 있어요. 금연껌은 단순한 껌이 아니라 니코틴을 아주 소량 포함 한 걸로 알아요. 금연을 하면 나타나는 증상을 완화하는데 도움을 주는 역할을하죠
- 이야기
저도 금연 시도할 때 금연껌을 사용해 본 적 있는데, 확실히 담배 생각이 몰려올 때 대신 씹으면 한숨 돌리기가 좋더라고요. 완전히 의지를 대체해 주는 건 아니지만, 니코틴을 조금씩 공급해 주니까 금단증상이 심할 때 도움이 되는 건 사실이에요. 다만 그냥 껌처럼 계속 씹기보다는, 담배가 너무 당길 때만 사용하는 게 효과적이고, 일정 기간이 지나면 서서히 줄여야 합니다. 금연껌만으로 성공하는 건 어렵고, 마음가짐과 습관 관리가 같이 필요해요. 그래도 "아무것도 없이 버티기 힘들다" 싶으시면 충분히 시도해 볼 만한 방법이에요.
