수면제 종류에 대해 고민하고 계시는 군요.
일단 수면제 종류는 의사와 상담 하신 결정 하는 게 좋습니다 과한 수면제 복용은 건강을 해침으로 꼭 신중한 결정과 상담을 통해 복용하시기 바랍니다. 특히 졸피뎀 같은 경우는 부작용이 크니까 잘 알아 보시고 드셔야 돼요. 그리고 꼭 수면제가 필요한 게 아니라면 멜라토닌은 처방 받아서 드셔 보시는 건 어떨까요? 요즘 멜라토닌도 수면의 질을 높이는데 좋다고 많이 알려져 있거든요.
일단 여기저기 검색해 보시고 의사와 상담을 통해서 본인과 어떤 게 맞을지 길게 고민해 보고 복용하세요.
안레몬
수면에 들기 어려우신가요? 상담은 받아보셨는지 궁금하네요. 보통은 수면제 드셔보시기 전에 여러 수면유도제 건강기능식품으로 나오는거 먼저 시도해보시고 도저히 안되시면 정신과 상담 받아보시고 약 처방 받아보세요.
냥냥이
불면증 있으신가 보네요.
왠만하면 수면제 드시지 말고 방법을
찾아 보시는건 어떨까요?
수면제복용 습관이 될수도 있고..
낮에 걸음수를 좀 많이 걸으시고
초저녁 반신욕으로 혈액순환 잘되게 해 줘보셔요.
은하수
수면제도 자신에게 잘 맞는게 있는거 같아요
병원에서 처방받은걸로 드셔보시고 잘 맞지 않으면 바꾸시는게 좋을거 같아요
스틸녹스 졸피뎀은 대뇌진정으로 수면을 유도해서 아침에 잠이 덜 깬 느낌이 덜합니다
만약 복용했는데 4시간 정도 잠든 후 다시 깬다면 다른 수면제로 바꾸는게 좋다고 합니다