안레몬
혹시 다이어트 하는건 아니겠지요? 제가 고3때 생리불순 심했는데 스트레스라서 대학가니 좋아지더라구요 생리불순 원인을 알아야 교정을 할텐데요. 호르몬 수치가 낮으면 호르몬약은 권유 안하던가요? 그냥 지켜볼 정도인지 약 먹을정도인지 모르겠네요. 아무쪼록 좋아지길 바랍니다!
(Question) I'm worried because of irregular periodsㅠㅠ
2025.07.18 12:38
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My daughter has had irregular periods for over six months.
So I'm really worriedㅠ
This time I had the test done at a university hospital.
My blood test results showed low female hormone levels.
They say that if your menstrual cycle is irregular, your risk of developing osteoporosis or cardiovascular disease increases.
How can I increase my female hormone levels?
Has anyone overcome irregular periods??
I'm very curious to know how you overcame it.
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Comments 21
- 찌니
따님의 생리 불순으로 걱정이 많으실것 같아요. 여성 호르몬 수치가 낮다는 진단까지 받으셨다니 더욱 그럴것같아요 말씀하신 대로 생리 불순이 지속될 경우 골다공증이나 심혈관 질환 위험이 높아질 수 있으므로, 적극적인 관리가 중요해요 먼저 생활습관 개선으로 콩, 석류, 자두 등 에스트로겐과 유사한 성분(식물성 에스트로겐)이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 도움이 될 수 있어요. 비타민 D와 칼슘도 중요합니다. 스트레스는 호르몬 분비에 큰 영향을 미치므로, 충분한 휴식과 취미 활동 등을 통해 스트레스를 관리하는 것이 중요해요 저체중이나 과체중 모두 호르몬 불균형을 초래할 수 있으므로, 건강한 체중을 유지하는 것이 필요합니다. 생리 불순의 원인이 되는 다른 질환(예: 다낭성 난소 증후군, 생리 불순을 극복하신 분들의 경험은 다양하지만, 꾸준한 생활 습관 개선과 의사와의 상담을 통한 적절한 치료가 가장 중요하다고해요 스트레스 관리에 특히 신경 쓰시고, 건강한 식단과 규칙적인 생활을 유지하면서 꾸준히 병원 진료를 받으시는 것이 좋아요 전문가의 도움을 받아 따님에게 맞는 최적의 방법을 찾아 건강을 회복하시길 바래요
- 땡땡이
처음에 피검사 했을 때는 비타민 D 수치도 엄청 낮더라구요 그래서 주사 처방하고 고함량 비타민 D를 섭취하고 있어요 그랬더니 비타민 D는 괜찮더라고요 여성 호르몬 수치가 낮아서 걱정이에요ㅠ 방법을 찾아봐야겠는데 힘드네요 우선 건강하게 먹고 체중을 증량시키도록 해야겠네요 걱정 너무나 감사합니다 ~~
- 이지혜
저도 생리 불순을 겪은 적이 있어서 걱정되는 마음이 정말 이해돼요. 저 역시 병원에서 여성 호르몬 수치가 낮게 나왔고, 그게 골다공증이나 심혈관 질환 위험과도 연결된다고 들으니 더 불안했어요. 저는 우선 스트레스 줄이고, 수면과 식사 패턴을 규칙적으로 바꾸는 데 집중했어요. 또 산부인과 상담을 통해 필요할 경우 호르몬 치료나 피임약 처방도 받을 수 있어요. 저는 적당한 운동과 체중 유지, 영양 섭취를 병행하면서 몇 달 지나자 생리 주기가 조금씩 안정되기 시작했어요. 개인차는 있지만 꾸준히 관리하면 나아질 수 있으니 너무 걱정 마시고 병원과 함께 방법을 찾아보세요.
- 땡땡이
어머 너무 반가운 소리네요 우리 딸이 다이어트를 좀 했어요 167에 49키로 정도 나갔었는데 44킬로까지 살을 뺐어요ㅠㅠ 그랬더니 생리가 멈춰버리더라구요 참 어렵네요 여성 호르몬 수치를 높여야 하는데... 혹시 피임약 처방을 받으셨어요?? 피임약 섭취 안하고도 생리가 돌아왔나요?? 피임약도 먹을 때 뿐이라고 해서 걱정이 많네요ㅠㅠ
- 많이 걷고 건강하자
걱정이 많으시겟네요 화이팅 하세요
- 땡땡이
걱정해주셔서 감사합니다 주말 즐겁고 행복하게 보내세요~
- AA
다이어트 오래 하면 생리가 끊긴다고 해요. 병원에서 검사 결과 소견 줬을텐데요. 두세달도 아니고 6개월은 너무 긴데 병원을 왜 아직도 안 간 걸까요 바로 산부인과 가야죠.
- 땡땡이
그치요 좀 기다렸어요 저번에 한번 갔는데...좀 기다리면 좋아질까 싶었는데 시간이 오래 되어버렸네요ㅠㅠ
- 우블리에
애고공. 땡땡이님도 딸이 있으시군용. 제딸과 같은 상황이라서 그냥 넘어갈수가 없어 도움을 드리려고 합니당.제딸은 다이어트 한다고 먹는걸 대폭 줄이더니 생리를 한달넘게 안해서 산부인과 갔거든욤.의사쌤 말이 피임약이 불규칙한 생리 주기를 맞춰 주어서 오히려 도움이 된다고 하더라고용.그때 알았네용. 피임약이 단순 피임할때만 먹는것이 아니라는 것을용.학생들도 처방받아 많이 먹는다고 했어용.몇달 먹고 정상으로 돌아왔어용. 의사쌤 말이 너무 격한 다이어트는 생리불순이 될 수 있으니 자제 하라고 하셨어용.따님도 격한 다이어트는 생리불순이 될수 있으니 엄마가 말리 셔야 할꺼 같아용^^
- 땡땡이
우블리에님 덕분에 조금 안심이 되네요 약을 먹어도 그때뿐이라고 해서 걱정이었는데 생리가 잘 돌아왔다니 정말 다행이네요 이번에 약을 처방받아 왔어요 잊지 않고 잘 챙겨 먹어야겠어요 정보 주셔서 진심 감사합니다~🙏
- 박성진
초아도 산부인과가서 진료받아봐요 고민만 하지나시고 아이대처법도 물어보시고요 커가면서 일어나는 다연적현상일수도 있어요
- 땡땡이
네~걱정 너무 감사합니다 ~ 자연적인 현상이어서 좋아지면 좋겠네요 좋은하루 되세요~~
- 신금조
너무무리한 다이어트를 해서 신체의균형이 무너진상태인가봐요 음식도중요하지만 병원에가서 의사선생님의 조언을 구해보시죠~~^^
- 땡땡이
맞아요 병원에 좀 더 빨리 가볼 걸 그랬었나 봐요 기다려면 괜찮아질까 생각하고 있었거든요 지금이라도 병원에 가서 선생님 하시는 말씀 잘 들어야지요 걱정해주셔서 감사합니다
- 딸기
따님이 생리불순이어서 걱정이 많이되시겠네요 생리가 불순한 경우가 많이 있더라고요 다이어트를 심하게 해도 그렇고 살이 너무 많이 찌어도 그렇다네요 아무쪼록 빨리 건강해지시면 좋겠네요
- 원희
과도한 운동과 다이어트도 생리불순의 원인이 된다고 해요 따님분이 키에 비해 살을 많이 빼서 그런거 같아요 잘먹고 잘자고 운동하면서 다이어트에 대한 스트레스가 없어지면 조금씩 돌아오지 않을까 싶어요
- 파워퀸
생리불순 방지하지않는게 좋아요. 건강하게 유지하는게 좋아요
- 아하
글을 보니 따님이 너무 다이어트 심하게 해서 그런 거 같아요. 정상 체중으로만 돌아와도 정상적으로 생리할 가능성이 높아 보여요. 그래도 병원 가셔서 처방 받고 치료게끔 하시길 바랄게요.
- 은하수
찾아보니 여성호르몬 수치가 낮다는건 난소의 기능이 활발하지 않아서 일수 있다고 하네요 아직 학생이라 그럴 수도 잇겠어요 약물치료 전에 생활습관 개선 등으로 호르몬 균형을 찾을 수 있음 더 좋겠어요 충분한 휴식, 식물성 에스트로겐 적당히 섭취, 오메가3 섭취, 신선한 채소와 야채 섭취, 적절한 운동과 스트레스 관리 등으로 관리하면 좀 좋아질 수도 있어요 학생이라 공부 스트레스도 많고 해서 그럴 수 있어요