송송
이번주 건강목표이루시길바래요 홧팅입니다
4 sessions of aerobic exercise
Walking 5,000 steps
Indoor cycling 3 times
Climbing apartment stairs
The more difficult the aerobic exercise, the better the workout效果.
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Comments 25
- 찌니
아파트계단오르기도 엄청 도움되더라고요 응원합니다
- 트윈스1
음식 쓰레기 버리고 오면서 계단 오르기 실천하고 있어요. 9층까지 금방 올라오더라구요.
- 뚱1
순환운동이 뭔가요? 이번주 운동목표도 응원합니다
- 트윈스1
준비운동 체육관 2바퀴 레더 마운틴크라이머 +러닝 스쿼트 버튼누르기 플랭크 스탭박스 닉킥 +런지 웨이브푸시업 킥 1분운동 30초휴식 2회 2셋트를 순환하면서 운동을 하는거에요 시민들이 모여서 함께 체육관에서 운동하고 있어요
- ♡♡
이번주 건강목표 꼭 성공하세욤
- 트윈스1
순환운동은 함께하는 운동이라 그래도 열심히 하고있어요 싸이클이나 계단 오르기는 의지를 가지고 하고 있지요.
- agnes0117
이번주 건강목표 설정하셨네요 응원합니다.
- 트윈스1
이렇게 목표를 정해야지 열심히 하게 되더라고요. 이번 주도 목표 세운 만큼 열심히 할게요.
- cashwalker
순환운동은 어떤건가요 실내싸이클 요즘 날씨에 최고예요
- 트윈스1
준비운동 체육관 2바퀴 레더 마운틴크라이머 +러닝 스쿼트 버튼누르기 플랭크 스탭박스 닉킥 +런지 웨이브푸시업 킥 1분운동 30초휴식 2회 2셋트를 순환하면서 운동을 하는거에요 시민들이 모여서 체육관에 함께 운동하고 있어요
- SKY0118
건강목표 응원합니다 화이팅입니다
- 트윈스1
건강 목표 응원 감사해요. 이번주에도 열심히 화이팅해봅니다.
- 다우니향기
순환운동 정말 힘들죠 열심히 하시고 힘내세용
- 현명한자
ㅅ순환운동 힘든가 봐요~ 그래도 효과 좋으니 잘 챙겨야겠네요 ^^
- 이현진
순환운동하면 확실히 운동효과는 좋겠어요 이번주 건강목표도 모두 달성하시기를 바래요
- 지미니향기
아파트 계단오르기 정말 힘들죠.. 운동 빡시게 하시네요
- 박경남
순환운동이 힘든가 보군요 그만큼 효과는 좋겠지요 응원할께요 화이팅하시고 건강하세요
- 행복한♡앤
이번주 건강목표이루시길바래요 홧팅입니다
- 양양
순환운동 어떤건지 알아봐야겠어요 효과가 좋다니 저도 해야겠네요 ㅎㅎ
- 늘감사하자
나의 건강은 내가 지켜야죠 응원합니다
- 지폐메이커
건강목표 잘 세우셨네요 잘 지켜지길 바래요
- 사춘기와갱년기
트윈스1님 건강 목표 달성 응원합니다 오늘 하루도 화이팅 하세요
- 걷기와
목표 하나씩 실천하다 보면 성공이 오겠죠 모두 열심히 하는 한주 됩시다
